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ついついこうなったら嫌だなって考えてドツボにはまることない？
嫌だなって考えにどんどんはまっていって、あれもこれも嫌だって嫌な気持ちに溺れていくような…
良いこと考えなっていうけど、起きて欲しくない事やこのままいくと不安な状態になるだろうなって望んでいない事ばかり考えることない？
例えば、何か発表をしなくちゃいけなくなった。
そう言う時に、私はだいたい失敗したくないなって思っちゃう。
失敗したらこういう風に思うだろうな、こういう風に感じるだろうな、それは嫌だ！それは避けたい！失敗したくない！
失敗しないためにはどうしたら良いんだ‼
というように失敗したくないと考えることで、失敗した時のことを想像してしまい、嫌な気持ちになり、それを避けるためにどうしたら良いのかを考えていた。
失敗したくないって思うと、脳は瞬時に失敗した時のことを想像してしまう。
それは！
青い鳥のことを考えないでください。青い鳥だけは頭に思い浮かべないでください。って言われたら青い鳥が瞬時に頭にでてきてしまうのと一緒。
○○と考えた時には頭の中に思い浮かんでしまうのが脳の仕組みなんです。
嫌なことを考えやすい私にしては残念なお知らせだけど…良いことを考える人にとっては最高なことになる。
誰でも、思ったことはイメージとして頭に浮かんでしまい、その情報を集め始めるのが脳だということかな。
私は、こうなったら嫌だなと考えることで回避することができると思っていた。
だから！
こうなったら嫌だなと考えることが正しいと思っていた。
失敗を回避するためには、失敗について考える必要があると思っていた。
成功することを考えるのは逃げだと思っていたから、こうなったら良いなって考えることは苦しくてできなかった。
だって、こうなったら良いなって考えることは逃げで準備不足になると思っていたから。
こうなったら良いなって考えることで成功するはずがないって思っていた。
でも！
エイブラハムは望んでいることを考えろって言う。
だが！
それは私の正義ではない‼
望んでいることを考えて良い気持ちでいるなんて、だらけたことはできないって思い込んでいた。
そりゃ、良い気持ちになるのも苦しいはずだ(笑)
良い気持ちで居ることは私には悪だったということに気が付いたからと言って、すんなりと思い込みが変わるわけでもなかった(笑)
思いこみに気が付いたら勝手に思い込みは変わるなんて読んでいたけど、そんなはずはなかった。
じゃぁ、もっと奥にさらなる思いこみがあって、邪魔しているのか！とかってね犯人捜しだよ(笑)
勝手に外れることはないけど、葛藤しながらも、私の感情がほっとするのはどっちかなって考えを探っていると、こうなりたいって考えた方が「ほっ」とする。
最初は、こうなりたいすらでてこなかったけど(笑)
失敗しなければ良いって思いながら、失敗しないで終わってもなんだかすっきりしないことが多い。
何でだ？
私はどういう結果だったら嬉しいだろう。
失敗して怒られたくない。って思っていたけど、失敗しなくても私が望んでいる結果はあるんだよね。
少しずつ、じゃぁどうなったら嬉しいのかなって考えると
認められたいなとか、褒められたいなとか、感謝されたいなとか…
満足したいんだよね。
笑顔ですばらしいとかありがとうって言ってもらいたい。
こうなったら嫌だなって考えた時に、じゃぁどうなったら嬉しいんだ。満足するんだって問いかけるようにすることで、こうなったら嫌だなって意識が嫌なことに向くけど、どうしたら満足するんだろうという問いかけで意識が満足する方へと向き始める。
わからない。じゃなくて、どうしたいんだろう？ってこうなったら良いなを考えていくと、思いつくアイデアも変わってくる。
無難に過ごせれば良いのって…無難に過ごして何を感じたいの？
普通で良いのって普通になれば何を感じられるの？
何を感じたいのか？
普通で良いとか、高望みはしないって言うこともあるけど、結果何を感じたいんだろう？
普通で良いよって言葉にほっとするのかな？ときめくのかな？
普通で良いよって言うよりも満足したいなとか満たされたいなって方が私的に魅力的だ。
失敗したくないな、でも結果どうなりたいのかはいまいちわからない。とりあえず満足できたら良いな。
そういうことで！
私の意識は満足へと移行する。
ピンクの象のことは絶対に考えないでください、普通の象を考えてください。ということで、勝手にピンクから動物園の象へとイメージは移る。
失敗したくないなって失敗することを考えて嫌な気持ちになっていたけど、最終的に満足できたら良いなで満足する気持ちへと移行する。
無意識に、そんなに簡単に行くはずないよなって嫌な気持ちへと戻るけど(笑)そしたら簡単にいかなくても満足できたら良いなって満足へと移行すれば良いだけ。
行ったり来たりする(笑)
望む未来へ行くために、私はどうしても望まない未来もセットで考えたいようなので、こうなったら嫌だな。と思っていることに気が付けたら、こうなったら嫌だからこうなるためにどうしようかなって望んでいることもプラスするようにしてみた。
惨めな思いはしたくないな…って悩み始めたら、惨めな思いはしたくないな。満足したいなって付け足す。こうなったらきっと惨めだなって思ったら、満足するにはどうしたら良いんだろうって問い直す。
惨めな思いをしないためにどうしたら良いんだろう？
満足するためにどうしたら良いんだろう？
どっちが考え続けるのに、嫌な気持ちになりにくいんだろう？ほっとしやすいんだろう？楽しそうなんだろう？行動したくなるんだろう？
望むことを考えるのは正義に反するって思い込んでいたけど、どっちも望んでいることを考えているよね。
失敗しない未来を考えている(笑)
だったら！
成功する未来って言葉を変えても良いじゃんね♪
ハッピーデー
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自分に自信が無いから誰かに自分の未来について聞いては安心してきたけど、自分の内側に答えを探せるようになれる‼
タロットカードを使って未来について聞くだけじゃなくて、未来を好きなように再設定することができる。
こんな未来は嫌だって思ったら、自分が望むように変更しよう。いくらでも好きなように変更できる。自分の人生は自分で切り開きたい‼
さぁ！新しい道を切り開こう。
