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ワークをやっても、瞑想をしても何も変わっていない！なんでだー！って思ったことないですか？
どうしたら良いんだ？何が間違っているんだ？って自分のやり方が悪いって思ってない？
間違いを探して、正しくしようとすればするほど、ダメな原因や問題点を探そうとしているって知っていた？
出来ていることに目を向けるのではなく、ダメなところに目を向ける。
変わっていないことに目を向けるから、変化していない。何をしてもダメなんだって結果を得ることになる。
この間も書いたけど、周りをぐるっと見回してみて。
見まわしてから「黄色い物」がどこにあったかなって考えるよりも、「黄色い物」はどこだろうって思ってから周りを見た方が黄色い物が目に飛び込んでくる。
たくさんの色があるから意識しないと情報として認識しにくい。
あるけども、ないものとして処理してしまう。
何も意識しなかったら、黄色の物なんてあったかな？って思ってしまうけど…
黄色い物を探しながら見ると、思った以上にたくさん黄色の物が目に飛び込んでくる。
意識して見ることで情報が入ってきやすくなる。黄色を探している時には、赤や青は目に入ってきにくくなる。
あるんだけど、探している情報を優先的に取り入れるのが脳！
だから、何かをして「何も変わっていない」って思うってことは、あなたは変わっていない証拠を探していることになる。
何をやってもダメじゃん。って思うように、ダメな証拠を探していることになる。
目の前の世界に振り回されているから、自分が探そうって決めたことすら忘れてしまう。
好きな人と両想いって決めても、目の前の世界から両想いじゃない証拠を探してしまう。
長年、好きな人に好かれるわけがないって思っているから、ついつい見るもの全てを好かれていないという情報として解釈する癖がついている。
好きな人と両想いって決めて、愛されているって喜びを感じる練習をするはずが！
両想いって決めたのに、ラインしても返事が無い。相変わらず冷たい。ぜんぜん会えない。
そうやって愛されていないって情報を作り出しては、愛されていないって思い込んで落ち込もうとする。
だって、そうじゃん！連絡来ないじゃん。何も変わらないじゃん。って思うかもしれないけど…違うんだよ。
今まで愛されていないという世界を創り出していたから、どんな情報も愛されていないと処理してきた。
愛されているって決めたんだったら、どんな情報も愛されているという情報へ変換する練習をして愛で満たされる練習をしたら良いだけなの。
何かが起きるから満たされるんじゃないから！
何かが起きるから満たされる世界にいたから、しっくりこないけど…。
誰かに満たしてもらおうと思っていると苦しいままで、周りの現象に振り回され続ける。
自分で満たされる感覚がわかってくると、誰かに頼らなくなるから好きな世界を創り出しやすくなる。
好きな人に愛されている私は何を感じているんだろう？
安心したかったり、満たされたい。好きな人がいないとそれができないと思っているから好きな人に執着してよりかかりまくって苦しくなる。
好きな人が何をしようが、私が安心して、満たされることで好きな人との距離は勝手に縮む。
だから「愛されている」って決めたら、愛されている感覚を46時中感じられるように練習をするだけ。
愛されているって決めたら目の前の現実関係なく、愛されている感覚を感じる練習をするだけ。
自分で満たされた感覚が感じられると見える景色が変わってくる。
「青」を見ようって決めるように「愛されている」を見るだけ。
愛されていない証拠が見えるなら、それは「愛されていない」を見ていることになる。
ワークをしても瞑想をしても何も変わっていないのは、変わっていない世界を探し続けようとしているんだけかも。
望んでいる世界へと進んでいるから大丈夫だよ。
光をたくさん吸い込んで、キラキラ内側から輝いている私を感じる練習をしてみて♪
https://ameblo.jp/better39/entry-12586552585.html
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