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嫌な感情に蓋をするんじゃないんだ…って言われたって「よくわからない」って思ったことないですか？
私は…
あります！
どうして良いのかわからないー！って思っていた。
嫌な感情を感じきろうなんて言われても…無意識に嫌な感情から逃げちゃうんだもん。
無意識に
そう！
向き合おうって思っても無意識に向き合えないんだよ。
なんで向き合えないんだろうって考えてみたら…
向き合えてないって思い込んでいただけかもって思った！
えっ？向き合えないって思っていただけ？
じゃぁ、向き合えていたってこと？何も変わっていないけど？
そこ！
私が向き合えていなかったって決めた理由は「何も変わっていない」ってところ。
何も変わっていないから、できていないって結論付けた。と言うだけなのかもしれない。
向き合えていたら、願いが叶うはずって思っていた。または、向き合えていたら、何かが変わるはずって思っていた。
しかも変わるのも劇的に奇跡が起きるような変化があると思っていた。
不快感があるな。不安を感じているなって思った時に「嫌な感情は感じちゃいけない。良い気持ちにならなくちゃ！」ってさらに不安を感じることをしていた。
そこで、向き合わなくちゃ！って気が付いてするのは、不快感はどこだ？どんな感じだろう？って不快感を探そうとする。
胸の辺りにグルグル渦を巻くような…
その渦がどんどん大きくなっていつもは私はのみこまれるような感じで苦しくなって、どんどん不安になるような考えが頭の中へと流れ込んでくる。
でも、不安を感じようとして探すと、胸の辺りに渦があって…って観察しようとすればするほど
渦を感じようとして、探せば探すほどなんだかわからなくなる。
逃げようとするといつものみこまれて苦しくなっていたのに、観察しようとするといなくなる。
あれ？
それって変化があるってことじゃないのかな？
願いが叶っていないし大きな変化が無いって思い込んでいたけど、いつも不安に溺れて苦しくなっていたのに、観察しようとするとどこかへ行っちゃう。
観察しようとするとどこかへ行っちゃう。それはまた戻ってくるから、観察しきれていないんだって思っていたんだけど…。
嬉しい気持ちや幸せな気持ちだって現れたり消えたりするんだから、不安だって現れたり消えたりするよね(笑)
不快感は二度と感じないようにって努力していたから苦しかったのかもしれない。
不快感がどこにあるんだろう。話せたら何ているんだろう。どうして欲しいんだろうって寄り添ってみようとすることでなんだか違う反応が生まれている。
それが感情に寄り添うってことなのかもしれない。
奇跡が起きるわけではなくて…どこかでほんわかあたたかな光がうまれるようなそんな暖かさがどこかにあるかもってくらいなのかもしれない。
何かすごいことが起きるって思っていたけど…気が付かないだけで大きな変化していたのかも。
私が思っているのと違うけど…確実に私がホッとする方へと進んでいるのかも。
ただ私の頭が意識が理解していないだけなのかもしれない。
私は理解していないって思い込んでいるだけで本当はどこかでわかっているのかも。
私には無理。私にはできない。私は何をやってもダメ。そんな風に思っているからついついできていない自分を探して、変わっていないって思い込みたかったのかもしれない。
不快感があったら絵を描くように観察してみるだけでいつもとは違う不快感の顔が見えてくるかも。
それはもしかしたら怖い物じゃないのかもしれないね。
ハッピーデー
https://ameblo.jp/better39/entry-12586552585.html
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