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エイブラハムの一言を書くのにサラとソロモンを読んでいてびっくり。
あれ？こんな本だったっけ？なんだか思っていたのと違う！ってくらいに私の記憶には残っていない事だらけだった(笑)
良い気持ちになるっていうのを勘違いしていたから苦しんでいた！
目の前で起きたことをどう解釈するのかってことをソロモンは優しく教えてくれていたし、練習が必要だって言っているのに私の記憶に残っていたのは、良い気持ちになるってことだけだった。
あれ？
嫌なことが起きない世界へ行きたいって望んでいたけど…嫌なことが起きない世界じゃなくて、私が嫌な事だって解釈しないような世界があるってことなのかも。
それってさぁ！
私が目の前の出来事をどう解釈するのかってことだけだから、やっぱりこの世界は私が創っているってことになるんだよね。
どう解釈するのかっていうだけ。
良い気持ちになるような、幸福の源と繋がり続けられるような、心を開いていられるような考え方をしたらどうかなっていうのがソロモンからの提案であり、エイブラハムがいつも伝えてくれていること。
色々なことをぜーんぶ全部省いて私は長いこと「良い気持ちでいる」ということにだけこだわっていたんだなって気が付いた。
良い気持ちになるように解釈を変えていこうっていうのがエイブラハム。
それを私は良い気持ちを感じなくちゃいけないって解釈して、嫌な気持ちは感じちゃいけないって思い込んでいた。
どんな気持ちを感じていても良いって受け入れることで少しずつほっとできるようになってきて、だめなものはないんだって自分が何を感じても寄り添うことでちょっとずつ世界が広がっていった。
何度も読んだ本だけど、毎回毎回新しい発見がある。少しずつ思い込みが外れていくから記憶に残る文も変わってくる。
良い気持ちを感じられるように物事を見れるようになったら楽しくなりそうじゃない？
電車が止まって、仕事に間に合わない。
会社に遅れて怒られるって考えると嫌な気持ちになる。
会社に遅れて怒られなくてもみんなに迷惑がかかるも嫌な気持ちになる。
会社に遅れるのはしょうがないもあまり良い気持ちになれない。
電車が動かないからしょうがないも良い気持ちになれない。
電車が止まっている。というのは動かせない事実。
そこに私は色々な考えをしながらも電車が止まったから嫌な気持ちにしかなれないとしている。どんな考えをしても嫌な気持ちになる。だって、仕事に遅れるから。
電車から降りることもできない、私ができるのは電車が止まったので遅れますという連絡だけ。
私がイライラしてもリラックスしても電車が止まっていることには関係ない。
なのに、私はイライラするしかないと勝手に思い込んでいた。
電車が止まっている間イライラして自分の体にストレスをかけるのも、リラックスして楽しいことを考えるのも自由なのに、私はイライラするしかできないって思っていた。
でね、イライラしちゃいけないんだって思ってさらにイライラとかしていた(笑)引き寄せでは良い気持ちで居なくちゃいけないのに、私はどうしてもイライラしちゃうって堂々巡りをしていた。
イライラしている。電車が止まってどうしようもないからイライラしているし、モヤモヤしている。どうにもできないのに、どうにかしなくちゃってソワソワしている。
とりあえず、今感じている感情と頭の中の声を受け入れてみた。
思考をどうにかして良い気持ちにならなくちゃって思うよりもなんとなく落ち着いた。
自分が感じている感情をまずは受け入れる。
そして、落ち着いてきてから次のステップへ。
どうなったら良いんだろう？
奇跡が起きて、会社に間に合ったらすごく嬉しい。あぁ、間に合ってよかったって滑り込みセーフじゃないけどそうやって笑えたら良いな。
うん。誰にも迷惑をかけることなかったら良いな。
会社に間に合わなくても、迷惑かけることなかったら良いな。
迷惑かけることなかったらホッとできて良いな。
そうやって少しずつこうなったら良いなを考えられるようになったり、余裕を取り戻して事故が起きないように点検してくれて良かったなって思えたりする。
もしも事故が起きて止まっていたらけが人もたくさん出ていたけど、こうして点検で止めてくれるって良いじゃん。ありがたいな。なんて感謝がでてくるかもしれない。
なんでも良いの。嫌な気持ちから少しずつ良い気持ちになって幸福の源へ繋がれるならそれでいい。
宇宙と繋がれていたらそれで良いんだよね。
良い気持ちになれるような思考が身に着けられたら、何が起きてもストレスが感じにくくなるのかな。
少しずつ考えることを変えてハッピーマインドを手に入れよう♪
ハッピーデー
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