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嫌な気持ちになることを無くそうとしていた。正しくないことはしちゃいけないって思っていた。
失敗しちゃいけないからって完璧でいようとしていた。
完璧でいるためには、ダメなことを探す必要がある。ダメなことを排除しようって気持ちでいつも過ごしていた。
でも…
何が良いのか悪いのかって探すよりも、私が何を感じているかの方が大切なのかもしれない。
正しいことをしようと苦しんでいるならそれは、私の望みではないのかもしれない。誰かをコントロールすることができないのに、誰かのせいにして私は苦しみ続けることになるから。
あれもこれもしてくれない。こうしないといけないのに！って粗探しをしては嫌な気持ちになっていた。
あんな風に言っちゃいけなかったな。こういう風にすべきだったって自分の粗を探しては嫌な気持ちになっていた。
人の行動を見て正しさを探そうとしたり、粗探しをすることが今までの生活習慣だったし、そういう風に周りもしている。
だから、周りで起きることで自分の感情が左右されているように思って来た。
何かが起きるから、誰かが何かをしてくれるから私は嫌な気持ちにも良い気持ちにもなることができる。
何かがあるから私の感情が動く。
嫌な気持ちになるのは、嫌な気持ちにする環境や人がいるから。嫌な気持ちになる人たちをどうにかしないと私は良い気持ちにはなれないって良い気持ちになれない理由を周りに探し続ける。
幸せって周りの環境や人次第だって思っていたけど…。
私の感情次第なのかもしれない。
感情が動くのは周りのせいだって思っていたけど、感情が動くのは私のせいだとしたら。
粗探しをして、嫌な気持ちになる事ばかりを見て排除しようとするよりも、良い気持ちになることを探した方が良さそうじゃない？
良くないって思うことや悪いことや間違っていることを遠ざけようとすればするほど、意識は嫌な事へとむくから嫌な気持ちが続くし誰かに正しさを押し付けることになる。
嫌なことを好きになるためにがんばるよりも、考えるだけで良い気持ちになれることを考えてみよう。
良い気持ちになれる考え方をしてみよう。
工事をしていて交通渋滞を起こしていた時に、私は前に進めないってイライラしていた。こんな時間にしなくても良いのにって思っていた。
どうしたら良い気持ちになれるかな？
私が気持ちよく過ごせるようにってたくさんの人を巻き込んで工事してくれているって思った時にちょと気持ちが和んだ。
私のために工事してくれている。私が気持ちよく過ごせるようにしてくれているなんて嬉しい。
私のために工事しているんだ。
私のために。私だけのためにって思うことで嬉しくなれた。
どんな風に考えても良いなら、自分が気持ち良くなるような考え方をしてみよう！
誰かをコントロールできないから。正しさを押し付けることで嫌な気持ちを感じ続けるよりも、笑えるような考え方に思考を転換するのもありかもね。
工事しているから嫌な気持ちになることもできるし、良い気持ちになるように思考の転換をすることも出来る。
嫌なことを排除しようって見張るよりも、良い気持ちになるような考え方をするようにした方が目の前の現実は変わりそう。
いつもと違う思考をしてみよう。
頭の中は誰にも縛られない。
ハッピーデー
2月26日良い気持ちになる思考を探そう。https://ameblo.jp/better39/entry-12568856366.html
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