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この間テレビを見ていたら、サメって恐怖を感じると襲ってくるみたいな話をしていた。
恐怖を感じなければ襲われにくくなるらしい。
サメだけではなく、多くの動物は恐怖の感情に反応して襲ってくるらしい。
コウモリってどうやってどこに物があるのかを把握しているのかというと、自分が出している音の跳ね返りを感じてどこに物があるのかを知ることができるらしい。
恐怖の話しからなぜにコウモリって感じだよね(笑)
コウモリは私たちが見えない音を感じられる。動物は私たちが意識していない感情を感じられるのかもしれない。
そういえば、お坊さんの話しでも同じようなことを聞いたような気がする。瞑想をしていて熊に出くわしたら大丈夫って思い込もうとして座り続けるよりも逃げることが一番の安全って。大丈夫って思えないなら逃げろよって。大丈夫って思っているならきっと動じることもなく、気が付くこともなく瞑想し続けるだろうって。
私たち以上に動物や植物は私たちの感情を感じているんだろうな。
そんなことを思ったら、赤ちゃんもそうなんだろうなって思った。
誰が抱っこしても泣き止まない赤ちゃんを泣き止ませることができる人がいて、その人のそばにいるとなんとなく安心を感じるんだよね。
私にとっての「なんとなく」を敏感に感じているんだろうな。早く寝て欲しいって焦っている時ほど寝ないのは、焦りを感じ取っているんだろうな(笑)
怒っている人の近くによると、怒っているって感じて怖いって思ったり、こっちもイライラしたり…目には見えないけども何かが出ている。
それが「波動」というものなのかもしれない。
どれだけ私が言葉で大丈夫って言い聞かせたところで大丈夫って思っていなければそれは周りにも伝わっているし、宇宙にはばれまくりなんだろうな。
だから、無意識に自分を否定することで周りにも私は否定するに値する人ですよってアピールしているんだろうな。
何かにつけて、「ダメだ」って思っていた時って「ダメだ」って感じのことをよく言われていたし、ダメだって感じのことが起きていた。
知らないうちに毎瞬、毎瞬私は自分にダメ出しをしていた。あれもこれもできていないって思い続けていた。あれもこれもしなくちゃいけないのに、できていない。なんで私はこんなにダメなんだ。もっと出来が良くなりたいのに。どうしてできないんだろう。
そうやって自分に言い聞かせていたし、周りにも発していたことになる。
無意識に自分を責めている人は、周りにも責められやすい。
愛されていないって感じる人は自分のことを好きじゃない。
自分に自信が無い人は、周りからもそうやって扱われる。
恐怖を感じたらサメは襲ってくるように、私が自分にダメだってダメ出しをするなら、周りの人もそれを敏感に感じ取って責めてくる。そしてさらに自分を責めるから悪循環になる。
じゃぁ、どうしたら良いのか？
自分を責める代わりに、自分を褒めてみたらどうかな？
別に褒めるでも認めるでも何でも良いだけど「できている」って思ったらどうかな？
「できていない」って思っていることを「できている」にする。
自分を責めていた代わりに自分を褒める。
最初は、どうやって褒めれば良いのかわからないだろうけど、何をしてもとりあえず褒める。
自分が無意識に四六時中自分を責めていた言葉を、褒める言葉に変えるだけ。
今まで同じ考え方をしながら何かを変えるってすごく難しい。だって何も変わっていないんだもん。朝食がずっとご飯ならパンを買ってこないとパンにならない。パンを買うという今までしないことをしないと朝食がかわることはない。
自分を責めることで、私は責めるに値する人ですと周りに主張していた。それは、恐怖を感じることでサメが襲ってくるのと一緒。
だから、自分を褒めることで私は褒めるに値する人ですと周りに主張すれば良い。
それは、私を褒めてくださいって周りにアピールするのではなく、自分で自分にアピールする。
自己完結だから、誰かに何かをしてもらう必要は一切ない。
誰かを巻き込むな！
自分が自分を四六時中褒め続ければ良いだけ。何をしても褒める。全てを褒める。自分にケチをつける暇がないほど常に褒め続ける。
朝起きてえらいね。着替えてすごいね。なんでも良いの。寝坊しても褒める。寝坊しても起きれたのすごいね。
私は何をしてもすごいし、えらいんだ。
いつもやっていることや歩くこと、全てをとりあえず褒める言葉にする。
今まで手あたり次第にダメ出ししていたから、手あたり次第に褒めつくす。
そうすると自分の内側からあふれ出る物が変わる。
瞑想していて恐怖を感じたなら逃げろって言うのと一緒。そこに留まることに危険があるから座り続けることで修行にはならない。
嫌だって思ったら、嫌だって考えることをやめる。
脳は一度に一つの事しか考えられないようにできているから、ダメ出しの代わりに自分を褒めることでダメ出しをし続けることはできなくなる。
サメは恐怖を感じ取って襲ってくる。人も知らないうちに人の感情を感じ取って反応してしまう。
だから、私が内側で感じていることを変えて見よう。
まずは考え方から変えることで感じることも変わるんじゃないかな？
愛されたいなら、全てのことを愛されているにつなげてみたらどうかな？
今日も目が覚めた愛されている。愛されているから電車が動いている。愛されているから晴れだ、雨だ、曇りだ。愛されているから水が出る。
感じたい感情に結び付けたら、内面から溢れてくるんじゃないかな？
ばかばかしいけど…ゲームだと思って楽しんでみるといつもと違うことをしているからいつもと違う何かを経験できるかも♪
ハッピーデー
もしもいつも通りの事しか起きなかったと感じるなら…変化が出るまで考え方を変えてみたら？どのくらいで変化が起きるかな？
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