一番大切な人は誰ですか？

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突然ですが、あなたにとって一番大切な人は誰ですか？

家族かな？職場の人かな？友達かな？恋人かな？子供かな？…

誰かな？って考えていたんだよね。

周りの人を考えていたんだけど…、でも一番大切なのは「私」だよね。

私がいなければ、嬉しい、楽しい、苦しい、辛い、幸せとか感じられない。私がダメになったら、私はやりたいことができにくくなる。一番大切にして愛情を注ぎたいのは「私」。

子供を大切に思うように、自分を大切にしたいし、恋人を愛すように自分を愛したい。

周りにどう扱って欲しいのか？って直結して自分をどう扱っているのか？に関係してくる。

不思議なくらいに、自分を大切にしていると周りも大切にしてくれることが多い。

今までは、体調が悪くても自分は二の次で休めなかったんだよね。で、そういう時に限ってこき使われる(笑)体調が悪いからって自分を大切にしようって休むようになったら、心配してくれる人が増えたし、私ができないことをやってくれる人も出てきた。

文句を言われながらやってもらっていたけど、自分をいたわったり、ねぎらうようにしたら、文句を言われることも減ってきた。

こんなことって思ってやっていた当たり前のことを、ねぎらっていたら、ねぎらってくれるようになった。

お皿を洗うのを当たり前だと思っていたし、こんなことくらいって思っていたんだよね。こんなことって思っていたからもちろん誰かがやってくれてもこんなことって対応をしていたんだと思う。でも、自分でお皿を洗うたびに、お皿を洗ってすごいね、気持ちよく次に使えるように準備して素晴らしい。って自分をねぎらったの。疲れているのにご飯を準備して後片付けもするなんてすばらしい。って心の中で声掛けをしていたら、なぜか食べたらすぐに旦那が片づけをしてくれるようになった。そしてお皿を洗っている旦那に「ありがとう」って言える自分がいた。

お皿くらい洗ってくれても良いのに、からお皿を洗ってくれてありがとうに変わった。お皿を洗うことは「たかが」ではなくなったから、してくれたら気が付けるようになった。してもらって当たり前にもならなくなった。今まで洗い残しが気になっていたのに、洗い残しもなくなってきた。

自分が当たり前と思ってやっていることは、他の人にも当たり前に求めてしまいがちなんだけど、自分が当たり前ではなく特別にして、自分をねぎらい始めたら感覚が変わってきたんだろうね。

当たり前なことなんて無いのに、脳は当たり前設定にしている。

私は色々なことをしているのに、当たり前設定だと何もしていないことになって無価値な人にしてしまう。私は何もしていないたいしたことない人になってしまうけど、愛情たっぷり振りまいているんだよね(笑)

当たり前の行動の中には、自分のためにも周りの人のためにもなることがたくさんあるんだよね。

当たり前の行動が多すぎて、文句ばかり出ていたけど、特別視し始めたら、周りの人の行動も当たり前って言わなくなってくるから周りもなんか変わってくるんだよね。

私なんて…。って口癖だったけど、無意識についつい思っていたけど、私は特別だって刷り込んでいると、私は大切な人に変わってきた。

当たり前なんて無いのに、当たり前認定が多すぎて苦しくなる。

どんなことでもねぎらって自分にもたくさん感謝をしていきたいね(*^_^*)