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新しいことをしてみようと思って、今までやったことがなかったというか、避けていたことに挑戦してみた。
新しいことに挑戦してみて、失敗したというか躓いている(笑)
パソコン関係でインストールしようと思ったものがインストールできなくて、使えない状態でいる。
インストールする手順もパソコン音痴の私にはさっぱりわからない。
そしてわからないと私は…。
わからないからこそ私は…。
パニクる‼
イライラしながらパニックを起こす。
イライラモヤモヤしながらパソコンと格闘すること３日。やっとあと少しでインストール‼なのに、エラー！
もうね、泣きそうです。
でね、どうしたか？
気分を切り替えようって思って深呼吸ですよ。パソコンに向き合っている間に呼吸を無意識に止めていたことにも気がついたから、新コキュをしながら、私はこの気持ちを引きずりたいのか？って問いかける。
当たり前だけど、引きずりたくない。
でも！
でもでも‼
気持ちなんてアッサリと切り替わらない‼
切り替わるならこんなに苦労しないー！
ということで、良いことを考えようと思っても、楽しいことを考えようとしても、さっぱりな状態。
理論的にはわかっている、知識としても知っている。気持ちを切り替えた方が物事がうまくいくことを知っている。知っているさ。
でもさ！
知っているからなに？
知っていたらできるの？
というジレンマが襲ってくる。
知っていたって、どんなにたくさんの人がそれを実践できていたって、できないものはできない。
じゃぁ、どうする？
今までは、できないものはできない！でおしまいだった。しょうがないじゃん‼って言ってイライラしているのを圧し殺して、ハッピーを演じようとしながらあちこちでイライラを爆発しては、楽しいを演じようとしていた。
それも苦しいのはもう知っているし、私の解決にはならないんだよね。
だから、今思っていることを書き出した。イライラしている内容や当たり散らしたいことをただただひたすら書いていった。息子にじゃまをされながらとぎれとぎれでも書き出していった。
スッキリするまで文句を書いていった。なんでこんなにイライラしているのか、書き出した。
書いていたらふと思ったんだよね。
あれ？私は新しいことを始めても成功しないと思い込んでいる。
あれ？私はパソコンは苦手だからパソコンで新しいことをするといつも失敗する。
あれ？私は、いつもすんなりと物事がうまくいかなくて、諦めざるをえない。
そんな風に思い込んでいる。問題が発生したら私はそれを乗り越えられると思っていない。
問題を乗り越えられない！
そう思い込んでいる。だからイライラする必要があるんだよね。だってイライラしないと問題を解決する方法が思い付いちゃうんだもん。
イライラすることで、考えられないようにして、いかに自分がダメな人なのか、新しいことをしようとしてすスムーズにいったことがなくて、何かしようとすると失敗するからやめた方がよくて、こうやって新しいことをすることでなにもできなくて買ったものが使えなくて終わるからもったいなくて、損して終わる。という私のルールを正当化しようとする道へと進もうとしていた(笑)
別にちょっと躓いたくらいでイライラして全てがダメになることもないのに。
他の人は１０分くらいでできる作業に３日かかってもなんとか形になりつつあるところまでいけて、今までは知らなかったことを知ることができたのに、そういうできたことは全てなかったことにして、いかに自分がだめかってことにフォーカスする癖がついていた。
いかに私はできない人で、パソコンについてはなにかやらない方が良いって思い込んでいたのか。
ダメな私でいたいし、失敗続きのできない私を演じたいのもわかったから、ここから失敗だと決めつけないで方法を探すって決めた。
ソフトの会社へメールをして今の状態からどうしたら良いのか？を質問した。
ネットで同じような問題で困っている人がいないのか？探した。
返事がきたし、同じような問題で困っている人がいたから、これから言われていたことや調べたことをやってみる。
今までは絶望して他の方法へと飛び付いていたか、文句ばかり言って嘆いていたけど冷静になってみたら、絶対に不可能なことなんてないんだよね。
ただやったことがないことをしているから「わからない」だけ。
専門用語もわからないから調べながらで写真もついているのに、ついつい先走って失敗していたりもする(笑)
わからないって状態を作り出そうとして、わからない自分にイライラすることに酔いしれていたけど、わからない自分を受け入れて質問したり調べる。
時間がかかることは「悪」だと思っていたけど、なんでも少しずつ。
１つ躓いただけで全てを台無しにする癖に気がつけた。
私は失敗しても良いって許せた。
私は失敗しても良い。
私は躓いても乗り越えられる。
新しいことを始めて、できるようになっても良い。
物事がスムーズにいかなくても良い。
そうやって思い込みやマイルールを変えていく。
くだらなそうなこの書き換えをしたら、イライラが収まってきた。
おさまってきたから、ここから感謝を書き出す。書き換えもしたから今度は良い流れを作り出したいので、感謝を書く。
イライラすることで気がつけてありがたい。ご飯が食べれてありがたい。家があってありがたい。って当たり前のことにありがたいなって認識にしていくことで、自分が目を向けたいものを変えていく。
イライラしていたことを書き出して、頭のなかに少しスペースができたから、そこに今度はありがたいなって気持ちをいれて、自分が先へ進むのに良い情報を受け取りやすい情報を作り出してみた。
気分を変えるのに時間はかかったけど、なんとかなるって思えてから寝ることができた。
なんとかなるって、確信を感じたんだよね(笑)なんとかなるまでやってやるって決意できたし、覚悟が決まった。
今まではやろうとしなかったんだな。って気がついたから、やってみようって思えた私にバンザイ＼(^o^)／
こうやって少しずつ書き換えて少しずつ自分が向かいたい方へと方向転換。
ついつい癖でダメな自分を演じたくなるから、できる私を演じてみる。
書き出してみると、失敗するように私は台本を書いているから無意識にそっちへと向かっているんだよね。
不幸のどん底から数時間で安心感に包まれていた(笑)
ありがたいね。何とかしようって思ってなんとかなる。
目の前で起きていることは何も変わらないよ。安心感に包まれたけど、良い気持ちになったけどパソコンは相変わらずエラーだよ(笑)
でもイライラしてないし、モヤモヤもない。なんとかなる道を見つけるって思っているから♪
目の前のことは何も変わらないけど、私の心は変わった。
気持ちがどうしたら切り替わるのか？自分なりの方法があると楽になるのかもしれないね♪
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思い込んでいるから、今の自分が考えている考え以外には無いって思えちゃうんだよね。
それが、普通ですから！
脳の働きがそうしているの。詳しくはここに脳の働きや盲点のことを書いています。
あなたがこれしかない‼って思えるのは「脳」のしわざ。少しずつ脳の働きの説明をしていく予定。