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ナビ呼吸しながら、今日は幸せな一日になる。って呼吸をしていたら…。
幸せってどういう状態？って思った。
あなたの幸せってなんですか？
私は、朝こうして呼吸ができるのは幸せだな。と思いながら、朝食は休日のようにパンケーキとかをゆったりと食べたい、車がスムーズに乗れて、息子が保育園に笑顔で行って、旦那から今日も楽しいねみたいなラインがきて、仕事で楽しいって思って…。できたら臨時収入とかあったら最高だな。
なんてことを考えてみたら、それが起きなかったら不幸？って考えが来た。
あれ？幸せだと思っていることが起きなかったら不幸になるのかな？
私はずっと不幸だと思って生きてきたのは、私が幸せだと思うことが起きていないと思っていたから？
あれ？
私はどうしたら幸せになれる？
私が幸せだと感じられるのはどういうとき？
それがないと幸せではないのかな？
今ある当たり前のことが無くなっても不幸だって感じるよね。
そういえば、あったことが無くなったから不幸だって感じる自分もいる。
あれ？
私は、勝手に幸せとはこういうものってハードルを作って、そうならないと幸せになっちゃいけないって思っていた。
ナビ呼吸して幸せな一日って感じられても、そうじゃなかったって思える日があったって思っていたのは、私が勝手に幸せはこうでなくては幸せではないって決めていたからじゃないか！
私の幸せの定義でないと幸せだと認めたくなかった‼
私が思う幸せを紙に書き出したんだよね。でね、幸せだなって感じる時も紙に書き出してみた。幸せだった時も紙に書き出した。
私が思う幸せってどいうことかなって書いたら、すごくハードルが高いことに気が付いた！
いつでも幸せって感じられるように、私が思う幸せをもう一度書き出して今すでにあることも幸せに変えたら、幸せだって感じる時間が増えた(笑)
ナビ呼吸は、あっていた。私は幸せだって教えてくれていたのに、私が拒否しているだけだった。
あなたの幸せってなんですか？それ以外は不幸せですか？
ハッピーデー
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