ダイエットの人気記事はこちら
ホルモン療法をすると、
副作用で体重が増えがち。
私はガン告知を受け、
入院したら痩せるから大丈夫！と、
食べまくって、
58キロから63キロになりました。
1日にケーキ2個とか食ってたし。
今は62キロなんですが、
ホルモン療法でこれ以上増えないために、
こんなものを使ってます。
これでサンドイッチ。
カロリーもそんなに高くないです。
あと私が好きな糖質がやや控えめのパンを載せますね。
低糖質ソーセージパン
普通のソーセージパンと何が違うの？ってくらい美味しいです。PASCOさん、やるぅ！
大豆粉入りデニッシュ
糖質35%オフのデニッシュ。トースターで温めるとサクサクで美味しい！
おいしさと糖質のバランスシュークリーム
ふつうのシュークリームとの差がわからない…美味しい…
何故おすすめかって、
こういうの食べて、
私、ストレスなく、
一年で20キロ痩せたんですよ。
78キロから58キロに。
ただ運動は苦手で、
ジムでダラダラ走るとか、
家でヘラヘラ腹筋するとか程度。
ガチで運動もして絞りたい場合は、
私の後輩のタナカダイ（ベーシスト）を見てください。
↓
これが、
一年でこうなったという…
（ウシジマくんの世界の方？）
彼の筋トレブログ参考にするもいいかと思います。
栄養とかもしっかり教えてくれてます。
初心者向けのものもやってますので。
ホルモン療法でも体重はキープ！
（私は増えてるんだけど…）
タナカダイのバンドvonovomnoはこちら。
私のバンドElizabeth.eightはこちら。
