ベストセレクトヨガ熱海
きらめく美ボディヨガトレーナー✨✨✨
塩谷陽向思（しおやひさこ）です。
本日もブログへのご訪問
ありがとうございます。
熱海市に移住して一年が過ぎ
【熱海ヨガサロン】
『ベストセレクトヨガ熱海』は
皆さまに支えられ
３月20日に１周年を迎えます
ベストセレクトヨガ熱海HPはこちらから↓↓↓
私が海でヨガをすることで
持病の気管支喘息を克服した経験から
熱海での海ヨガイベントレッスンを
定期的に開催しています。
本日は3/24 5/12 6/9開催予定
【エンジョイ♪海ヨガ
長浜海浜公園でリフレッシュヨガ】
のレッスン内容について
質問をいただきましたので
レッスンについてご紹介いたします。
まず、集合は熱海市長浜海浜公園
南駐車場芝生エリアです
施設案内 長浜海浜公園｜熱海市公式ウェブサイト (atami.lg.jp)
多賀観光協会 (izutaga.jp)
ヨガの登り旗を目印にお集まりください。
休憩施設『うみえーる』からの眺望
海も空も真っ青で
足元では小魚たちが
透き通た波打ち際を泳ぎます
まずは前半の45分は
砂浜での
ビーチウォーキングと
アーシングヨガです。
素足で砂浜を歩くことで
足裏から体内に蓄積された
有害物質をデドックスさせ
足裏が鍛えられます♪
そして波で軸がぶれないよう意識して歩くと
バランス力、体幹が強化されます。
15分ほどで、足が解毒され、赤くなっていきます。
砂でスクラブマッサージをすると
お肌がツルツルに♡
地球と繋がりながらのヨガはリフレッシュ効果抜群♪
自然治癒力が高まります！
深く呼吸すると
肺が大きく広がり
浄化されます♪
喘息やコロナ後遺症の方には
得に実感していただけると思います。
また波のゆらぎが心身を緩めるため
ヨガが行いやすくなります。
きれいなヒトデを発見
後半は海を眺めながら
リフレッシュヨガ♪
※小学生以下は無料で小参加頂けます♪
レッスン内容は
当日参加の皆さまにカウンセリングをして
ご要望に応じた
プログラミングをします
たとえば、
◎肩こり・腰痛改善
◎柔軟性向上
◎ウエストシェイプ
◎冷え・むくみ解消
◎反り腰改善
◎体幹強化
◎ボディメイク
◎骨盤・股関節調整
など・・・
お子様たちが遊べる遊具もそろっています。
レッスン終了後は
地元の海産物に舌鼓を打ったり
日帰り温泉をお楽しみいただけます
3/24 5/12 6/9 エンジョイ♪海ヨガ詳細＆お申し込みはこちらから↓↓↓
