【今日の体重】
８７．３ｋｇ
※昨日と比べて０．４ｋｇも痩せてます。この調子で痩せれると良いけどな。取り敢えずの目標は８５ｋｇを切る事かな。その次は８０ｋｇを切る事。５ｋｇずつ刻もうと思う。最終的に６５ｋｇ行けたら良いけどな。腹の皮が有るから、標準体重にプラス２ｋｇ位で良い。行けるかなー。昨日焼うどんを昼食に食べたから体重どうだろうかなと思ったけど、減ったから良かった。焼うどんも食べて良いんだな。
【昨日食べた物】
「朝食」
・もち麦ご飯 １００ｇ
・鯖缶
・キャベツサラダ
・きゅうりの酢の物
・水
「昼食」
・焼うどん
・水
「夕食」
・もち麦ご飯 １００ｇ
・サケフレーク
・昆布の佃煮
・はんぺん
・キャベツサラダ
・味噌汁
・水
「間食」
・ミルク入り砂糖なしインスタントコーヒー ４杯
・煎餅 ４枚
・クッキー ３枚
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