【今日の体重】
８８．０ｋｇ
※昨日より０．４ｋｇ痩せました。頑張ってとりあえずの目標８５ｋｇを切るぞ！！！その次は８０ｋｇを切る。５ｋｇずつ減らして行こう！！！１週間のうちに１日でも昼食に出前を取ると増えちゃう事を学習した（笑）もう、完全に外食や出前は取らない方が良い。彼女の分だけ頼もうかな。我慢できるかな？出来ないだろうなー。外食のリハビリも行けないや。何を優先するかになってくる。今はやっぱダイエットを優先だわな。
【昨日食べた物】
「朝食」
なし
※採血の為に食べませんでした。
「昼食」
・かけうどん
麺半玉
卵
キャベツ
・水
「夕食」
・もち麦ご飯 １００ｇ
・冷ややっこ
・キャベツサラダ
・きゅうりの酢の物
・豚汁
・水
※酢の物食べないと便秘になるので夜に食べました。
「間食」
・ミルク入り砂糖なしインスタントコーヒー ４杯
・ファンタグレープ グラス１杯
・煎餅 ３枚
・クッキー ４枚
・食パン ６枚切り１枚
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