今朝の体重：48.9
筋トレ：二の腕
マッサージ：二の腕
やっぱり週末はだらける〜
筋トレもマッサージも二の腕だけだし、
まず体重がヤバいし…
昨日は昼にドミノピザを食べてしまい
昼寝もして
夜はうどんを普通に食べ…増えてしまった
しかもそれなのに今日焼き肉食べ放題行ってしまった
この間テレビで見たプレミアムカルビにどうしても行きたくて
話題なだけあってすごく良かったです
美味しいしオシャレだし丁寧だし
デザート沢山あって
食べ放題とかサラダバーについてるのって
微妙じゃないですか、だいたい。
でも全部美味しくて感動
(画像はお借りしてます)
ジェラートもたくさん。
その中でもピスタチオのアイスがめっちゃ美味しかった
また行きたい…
で、晩御飯は抜きました。
正確にはビール１本飲みました
明日どうなってるかな。
49にいってないといいなぁ
今朝の体重：48.5
筋トレ：二の腕、太もも
マッサージ：二の腕、太もも、ふくらはぎ
フォームローラー：脚
なかなか水２リットルが飲めてないと思う
朝起きたらノンシュガーのカフェオレ飲むんだけど
家出るまでにマグカップ2杯くらいかな
それで500mlくらいあるのかなぁー
てか普通に水じゃないっていう
そこからして見直し？
会社着いてから帰るまでは500mlの水筒の麦茶を飲み干すかどうかくらい。
家帰ってからはノンアルコールビールを１缶
あとは麦茶とカフェオレ
合計したら２リットルくらいいってそうだけど、
水じゃないと意味ないのかな？
とりあえず朝のカフェオレを水に変えようかな
今日はお昼にトマトスープを持参
でも体重は変化なし
生理来たのに
何でだろ〜
今朝の体重：48.5
筋トレ：二の腕、太もも
マッサージ：二の腕、太もも、ふくらはぎ
フォームローラー：太もも
昨日飲んだのでやっぱり少し増えますね
我が家では週末飲むのが定番で
その日は子供たちも夜にジュース飲めるので大好き
ただ体重がやっぱり増えるんですよね
16時間断食にもならないし
だけどもう週一だからいいと思ってます！
前はもっと体重も増えたけど
今は48が定着してきてるのかあまり増えなくなった気もするし
重要なのは飲んだ次の日
食べ過ぎないように気をつけてます
今日は初めてのお店行ってみました
ランチ３人分を４人でシェアです
どれも美味しかった〜
息子がサラダを残したので私はサラダ２皿分くらい食べました
