健康診断でついに

今日は職場で健康診断でした

おととい、またファスティングして

一日中水分しか摂りませんでした

(麦茶、スムージー、カフェオレ)

昨日は昼は軽めに食べて

夜はまた水分のみ。

そして今日摂取していいのは水だけだから

水しか飲まずに健康診断へ………

なんと！

46.8キロでした！！

こんな数字見たことない

分かってます、一時的だって…

だってその後のお昼食べすぎたし、夜もいつも通りに食べた

だけどいいんです

記録に残りますので

今食べすぎても48に戻るだけだし

またゆるゆる頑張ればいいかな

でももちろん目標は46キロだから

46になってキープしたいとは思う

まぁゆっくり頑張ります

正月明けの体重は…

昨日から仕事が始まりました

久しぶりに体重測定…

48.6でした！

食っちゃ寝の正月だったので増えてると覚悟してましたが

案外増えてなくて安心

月末に健康診断があるので

それまでに何とか47キロ台にしたい

最悪その日だけでいい！

前日にファスティングしようと思ってます

必死

ファスティング 復食4日目

なんと！47.8にさがってました

なぜ？

分かりませんが良かった

出来れば47キロ台を定着させたい。

１０ヶ月ほどずーーーっと48キロ台だったので

出来ればそろそろ進みたいです

今日晩ごはんの後カントリーマアム食べたからかなぁ

明日はまたあんまり自信ないけど

抑えられてたらいいな