マイナス２キロのための記録 -3ページ目
最近もずっと筋トレはしてます
モモミさんの
背中、脚
なるねぇの
二の腕、脚、お腹
あとはストレッチも寝る前やって
朝ごはんは食べず
昼は普通に食べて
夜は炭水化物なし、野菜多め
これでずーーっと
48〜49
週末多めに食べるとすぐ増える
去年は夏が終わったあたりから筋トレしなくなり
体重どうなるのかなと思ったけど
変化なく…
やってもやらなくても同じ？
サイズも変わらなかったし
何かネガティブになってる
今日外で見かけた自分のシルエットが
あんまり細くなくて
48じゃやっぱりそうなんだなと実感
ここんとこ
毎日頑張ってるんだけどなぁ
昼のコンビニやめてお弁当にする？
ストレス溜まらないかな？
週末のお酒？やめたくないなぁ
薄着になる季節になり、
やっぱりもう少し細くなりたいこの頃です
職場で木曜日に体重測定してます
今日は48.4でした！
いや良かった〜
週1回だけだから、
私服や制服の具合いとかの体感だけだから
49いってないかと心配でした
最近は
モモミさんの背中、脚、二の腕
に加えて
なるねぇの二の腕、脚
をやってます。
日によってやるものは変わりますが
この中からいくつか。
今日は全部やった
どうしても二の腕が細くならない
夏にはノースリーブが着たい
またレジンでちょこちょこと遊んでます
2週間ほど前から筋トレを再開した
背中＆二の腕
脚
の２つだけですが
前からよくやってた
モモミさんのやつ
体重はあまり変化ないと思うけど
夏に向けて少し絞りたいなと。
鍛えると、
体重は変化なくてもシルエットは変わるので
見た目はモチベーションになりますもんね
マッサージは諦めてしまったけど…
また再開するかぁ…
