キムチ#最近の学びは

毎日は食べないよ、たまにだけ。

毎日食べ続けるのは、あきしょうな絵ちやんには、難しい。

キムチは、100ｇで46kcalなので、低カロリーです。 キムチに含まれる「カプサイシン」には、代謝を良くする働きが期待できるため、ダイエットに向いています。 また、発酵食品なので、腸内環境を整えることにも期待できます。 食物繊維が豊富なので、お通じが気になる方にもおすすめです。