寝るときに腰の下にタオルを巻いていれた

坐骨神経痛　自分で実験中。

やっぱりお医者さんって、薬と処置方法は、大体一緒なんだろう。

アドバイスもないから、自分の痛みを知るためにいろんな姿勢で実験

あんまり寝る姿勢が痛いから、

寝るときに腰の下にタオルを巻いていれた。

これだけで、少し楽になった。。これだけで？

腰の位置が安定するのか。

あと、頭を高くするように、枕の上にバスタオルとかを置く。