坐骨神経痛 自分で実験中。
やっぱりお医者さんって、薬と処置方法は、大体一緒なんだろう。
アドバイスもないから、自分の痛みを知るためにいろんな姿勢で実験
まだ、2回目のレーザー治療とマッサージなんだけど、わかった。
身をもって知りました。
金曜日 仕事を終わってからのマッサージ、触れられてもまったく、痛みはなかった。
土曜日 家で軽く掃除をしてからマッサージをしてもらった。
腰のあたりから、昨日より痛いのよ。
「おかしいなあ、昨日はなんとも、なかったのに、
今日は２時間 掃除機をかけて、よつんばいで、床拭きして、
体を動かしたのになあ」
「それです、掃除のやりすぎで、筋肉のコリが、生じたんですよ２時間は多すぎた」
て、言われた、意外。
そうなのかーたったの、２時間、なんだけど、筋肉に無理させちゃったのか。
掃除機をかける姿勢というのも、腰に負担がかかるのだとか。
じゃあ、日常の掃除取り入れ作戦は、床拭き30分で、
ということが、わかりました。
メンタルトレーニングもかねて、なんでもやってみることにした