朝ごはん
ホットケーキ
トマトサラダ
アイスカフェオレ
昼ごはん
そうめん
晩ごはん
肉じゃが
天ぷら(なす・ピーマン)
ほうれん草お浸し
コールスローサラダ
夜中にお菓子食べちゃった…
８月１２日(日)
朝ごはん
ホットケーキ
菓子パン
アイスカフェオレ
昼ごはん
エビグラタン
おやつ
パピコ
アイスカフェオレ
晩ごはん
さば竜田揚げ
麻婆なす
ツナとトマトのサラダ
中華風蒸しなす
食後に、串団子
(w＿－；
全くダイエットになってない…
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８月１１日(土)
朝ごはん
ホットケーキ
トマトサラダ
アイスカフェオレ
昼ごはん
そうめん
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肉じゃが
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ほうれん草お浸し
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中華風蒸しなす
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