８月１０日(金)のダイエット

昨夜は赤ワインたらふく飲んだ



朝ごはん

飲むヨーグルト



おやつ

ガム　３



昼ごはん

鮨天うどんセット
アイスコーヒー



おやつ

キャラメル＆アーモンドラスク
飲むヨーグルト



晩ごはん

ゴーヤチャンプルー
豚玉もやし
スティックきゅうり
トマトサラダ
相葉亭ザーサイ





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