７月８日(日)のダイエット

朝ごはん

五目炊き込みごはん
ウインナー



おやつ

ゼロッシュ
みかんジュース



昼ごはん

カマンベールチーズパン　２
オロナミンＣ



晩ごはん

ざるラーメン
冷しゃぶサラダ
納豆とニラのチヂミ
フライドポテト
梅酒ロック



夜中に

カマンベールチーズパン　１
オロナミンＣ





体重、測り忘れ





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