７月４日(水)のダイエット

朝ごはん

五目チャーハン
回鍋肉
ほうれん草ともやしのお浸し



おやつ

みかんジュース



昼ごはん

※天むすはおばーちゃんにあげた！！
　代わりに（？）アップルパイもらった(笑)



おやつ

アイスカフェオレ



晩ごはん

もやしと豆腐＠中華だれ





今日の体重　-3.4㎏





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