６月２９日(金)のダイエット

朝ごはん

置き換えダイエット
美禅食



おやつ

昼ごはん

おやつ

ミニクレープ
アイスカフェオレ
あめ　１コ



晩ごはん

豚肉オレンジソース
大葉ゆかり鶏天
大根とベーコンのコンソメ煮





今日の体重　-2.9㎏





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