朝ごはん
美禅食＋２００ｍｌ
おやつ
のど飴２コ
カフェオレ
昼ごはん
菓子パン
カフェオレ
晩ごはん
豚肉味噌漬け焼き(水菜・ブロッコリースプラウト・トマト)
いか刺し
厚揚げのきのこ味噌のせ
大根キムチ
前日より－０.１ｋｇ
トータル－１.８ｋｇ
今年になってまたまたダイエット開始して２週間。
置き換えダイエットやら大根ダイエットやら
張り切ってみたものの…イマイチがんばれてない気が(ﾉω･､)
それでもなんとか２週間で－１.８ｋｇ！！
でも年末年始で増えた分はまだまだ戻ってないし←どんだけ増えたんだ(笑)
あしたから２月！！再び気合いを入れてがんばりたいなヾ(＠^▽^＠)ﾉ
２月は－３ｋｇが目標です！！