１１月１３日(日)
朝ごはん
ドーナツ
カフェオレ
おやつ
のど飴３コ
カフェオレ
昼ごはん＠ル・マタン
塩チーズパン
リッチ
ホットコーヒー(ミルク入り)
おやつ
のど飴 １コ
晩ごはん
麻婆キャベツ
海老とアボカドの生春巻き
小松菜と油揚げの煮浸し
今日の体重
前日より＋０.１㎏
トータル－２.５㎏
今日は昨日我慢した(笑)ドーナツが朝食
お天気がよかったので、外でランチしたいねってことで
パンを購入するとコーヒーがいただけるパン屋さんで昼食
完全に野菜不足！！
夕食でいっぱい摂ったつもりだけど、気を付けなきゃね！！