朝ごはん
ホットヨーグルト(はちみつ入り) １２０g
間食
カフェオレ
昼ごはん
トースト ２枚
(ピーナツクリーム)
飲むヨーグルト
(昨夜の残り)
・水餃子
・大根の煮物
・かき揚げ
間食
チロルチョコ ３コ
晩ごはん
さば一夜干し
ウインナーとじゃが芋炒め
大根とツナのサラダ
味噌汁
☆今日からホットヨーグルトダイエットに挑戦♪
朝からガッツリ食べれる私には正直もの足りないけど
ヨーグルトは大好きなのでなんとか続けたいと思います☆
ただすぐおなか空いちゃうので
今日はお昼ご飯が１１時半といつもより早めになり
量も食べすぎちゃった…(TωT)
時間はともかく、量が増えたら意味ないよね(爆)
気を付けまーす（;´▽｀A``
今日の体重
スタート時より－２.３㎏