朝ごはん
イングリッシュマフィン
ほうれん草ごま和え
ミニトマト
はちみつヨーグルト
オニオングラタンスープ
グレープフルーツ
飲むヨーグルト
間食
アイスカフェオレ
昼ごはん
そうめん
焼おにぎり
ニラのチヂミ
間食
チロルチョコ２コ
生姜入りはちみつレモン
晩ごはん
ホッケ焼き
つくね
豚キムチ
グリーンピースと新玉ねぎの卵とじ
トマトとアボカドのサラダ
いかバター醤油焼き
☆ダイエット始めてから毎晩体重を測っていたんだけど
ちょっぴりしか減ってないのに油断して食べすぎたり
思っていたより減らなくってガッカリしたり
ちょっと増えただけでガクッと落ち込んだり(笑)
体重計に振り回されてる気がするので
体重を測るのを３日に１回くらいにしてみようかな（;´▽｀A``☆