ココロとカラダの健康を応援する 放射線技師の小山田薫です。
五月風のブログへようこそ！
ある在宅仕事の日のこと。
その前1週間ほど外出が続いて、洗濯物が溜まっていました。
テレビを見ながら、母と一緒に朝食。
窓の外はどんより。
天気予報は曇りのち雨。
「洗濯物溜まっているのに、天気悪いのか～」と私。
朝食の片付けをして、2階の自分の部屋へ。
前日の荷物を片付け、洗濯物を仕分けしながら洗濯ネットへ入れていると、
ゴ～ッ、ゴ～ッ、
洗濯機の音？
耳を疑いました。
下へ降りて行くと、やはり洗濯機が回っています。
えっ、うそでしょ！？
私の在宅日が久し振りなのはわかっているはず。
洗濯物が溜まっているのもわかっているはず。
母は昨日も、明日も家にいるじゃない。
なのに、なんで今日洗濯するの！？
私、さっき、洗濯するって、
・
・
・
・
言ってない
そう、
「洗濯物溜まっているのに、天気悪いのか～」
とは言いました。
が、「洗濯するから」とか「洗濯機使う」とは言っていないのです。
しばらくの間、ムカムカ、イライラ。
でも、怒るわけにはいきません。
きちんと言葉にしなければ通じないのです。
いつも、クラスを伝えているのに(>_<)
深い呼吸を繰り返し、気持ちを切り替えました。
知っていても、実践しなければ意味がありません。
深く反省した出来事でした。
今日も最後まで読んでくださって、ありがとうございます。
＜#1292＞
イライラを長続きせず、さっと切り替えられたのは、呼吸法のおかげです。
呼吸法＋アサーティブネス講座 やってます。
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（魔法は使えませんからね）