ココロとカラダの健康を応援する 放射線技師の小山田薫です。
五月風のブログへようこそ！
早起きは苦手だったけれど、最近は、目覚ましなしでも、たいてい、6時か6時半には、目を覚ましていました。
今日は出掛ける予定のない日
目覚まし時計をセットせずに眠ってしまいました。
朝、目を覚まし、ベッドの中でゴロゴロ。
そろそろ起きようかな～ と時計を見ると、
8:23
！！！
昨夜、遅かったわけではありません。
12時には眠っています。
ビックリです。
前日は、9時には一仕事終えていたのに、今日は10時過ぎても、
グダグダ
寝坊をすると、動きが悪くなるような気がするのは、私だけでしょうか？
チケットの半券を貼ろうと、5年日記を取り出しました。
しおりで開くと、
5月8日
！？！？
書いてないな～ とは思っていたけど、3ヶ月半も開いていなかったとは。
日記は、気が向いた時だけでと決めて、開き直っていました。
が、さすがに、ちょっと凹みましたよ。
今日やりたかったけどできなかったこともあるけれど、
できたこともあります。
どうしても今日中にやらなければならないことはやってます。
すべて予定通りにいくわけではありません。
大丈夫！
こんな日もあります。
まったく落ち込まず、凹みもせず、反省もしないのは、
それはそれで問題でしょうが、
落ち込んで、ちょっぴり凹んで、しっかり反省したら、
それでおしまい。
明日からまたがんばればいいのです。
はい、がんばります！
今日も最後まで読んでくださって、ありがとうございます。
＜#1270＞
こんなことがあっても、自己嫌悪にならなくなったのは、呼吸法とアサーティブネスのおかげです。
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