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先日のマンモグラフィ（乳房撮影）の撮影業務の日
何となく調子がよくありません。
体調ではなく、うまく撮影ができないのです。
溜まった疲れと、前日の寝不足が原因と思われます。
そうはいっても、適当に撮影するわけにはいきません。
ありとあらゆる手を尽くて、復活を試みます。
まずは、いつも以上に笑顔を心掛けます。
そして、いつも以上に丁寧に接し、話します。
が、そんな日に限って、年齢が高く、言っていることが通じない方、体格がよすぎて、ポジショニング（位置合わせ）が難しい方が続きます。
言っていることが通じなかったり、ポジショニングがうまくいかないと、撮影してできあがった画像もいまいち。
また、落ち込みます。
悪循環
こんな時、無意識にため息が出ませんか。
そのため息を意識的にやってみる。
撮影の合間に、いつも以上に、ゆっくり、深く、息を吐くことをします。
そして、上手くいった時には自分で自分をほめてあげる。
「こんな難しい体型の方なのに、上手くポジショニングできてるじゃん！」
「緊張して顔がこわばっていた方が、笑顔で帰っていったじゃん！」
てな感じ。
それを繰り返していくうちに、より完璧に近づいていきます。
状況に気付くこと、できることをいろいろとやること、できたことを認める（ほめる）こと
そのためにも、無意識でしていく呼吸を意識的におこなう、呼吸法を知っていると便利ですよ。
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是非ご参加ください。
お待ちしています。
今日も最後まで読んでくださって、ありがとうございます。
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