いつものルーティン
梅雨なのに何故かここのところ毎週行けてる。(笑)
梅雨の晴れ間・・・
でも、もうそれも今日までかな
明日からまた下り坂。
早朝の箕面の滝道はひんやり薄暗い～
日の出前からスタートして下りてきたらもぅすっかり
明るくてしかも暑い💦
ラッシュガードを脱ぎました～
大滝はマイナスイオンでいっぱい～
大きく深呼吸して～
自然の中でエネルギーたっぷりチャージ！！
早朝にもかかわらずたくさんランニングされてる方や
大型犬を連れての散歩・・・
のどかで平和な光景～
テクテクと下りてきて１時間弱。
６.３ｋｍでした。
意外としんどかった～(;^ω^)
工房へ行き、朝食を軽く済ませてそのままYOGAへ。
いつものディープな90分。
今日はバランスを重視したポーズが多くて
集中力がいるレッスン、とにかく集中!!!
これって難しいです、自分と向き合うってなかなかない事なので
貴重な時間です。
ラストにヘッドスタンド～
立ちました～(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
帰宅してからの自主練で撮ってみました。
今日も上手くできた!!と自己満です♥
今日も早起きして、目いっぱい身体を動かして
買い出しもして、途中阪急オアシスでサクサクっと
コーヒーも飲んで時間を有効に使えてとっても
充実した日曜日でした。
明日は2度目のＨＩＩＴのパーソナルトレーニング！！！
楽しみですが今日の筋肉痛が軽かったらいいけど～(笑)
今日も読んでいただきありがとうございました。