デトックスしたいと思う女性の身体の
状態はこんな感じ↓
Laut BALI のお客様で見ても、
大体このような状態の方々がデトックスを
望まれます。
そして、デトックスするには
汗をかくと良いとか
水分をしっかり摂ると良いとか
色々言われていますが、
本当にデトックスしたいなら
やっぱり便秘改善が一番です。
もちろん、
便秘気味だからデトックスしたい
という方も沢山おられますが、
運動をして汗を沢山出したり
水を2リットル飲んだりしなくても
便秘改善だけに頑張れば良い、という意味
です。
というのも、
身体に溜まった毒素や老廃物が
しっかり排出されるのがやっぱり便だから。
排出割合を見てみると...
便が75％、
尿が20%、
汗なんてたったの3%です。
必死で汗を出したところで...でしょう？
本格的なデトックスを望むのであれば
やはり便秘を改善する事に尽力した方が
効率的ですね。
そして、
肝心の便秘改善方法ですが、
ここで鍵になるのが腸。
腸に良い栄養を摂る以外にも
規則正しい生活、睡眠を心掛け、
上手にストレスを発散することが大事。
あとは、
体質によって便秘の原因は違うので、
なぜ便秘なのか？を知ること。
これは実はすごく大事。
自分の身体のことですからね。
ましてや、世の中には便秘に良いと言われる
食材、モノ、サプリ、運動、習慣など
あらゆる情報がありまくり。
みんな違う身体や体質なのに、
全員にそれら全てが必ず効果的かと言えば
やはりそれは言い難い...。
情報としてはしっかり取り入れつつも
見極めって大事。
そのためにはやはり自分の身体や体質を
知る必要があるのです。
そして、しっかりと自分の目で確かめ
取り入れましょう。
(Laut BALI のお客様で体質を知りたい！という方は
聞いてきて下さいね)
あとは、、
あれもこれもと摂取過多にならないように
気をつけるだけです。
では今日はこの辺で！
