積み重ねが大事

今日は体のメンテナンスday

身体が固くなっていることに気づいて

あー積み重ねが大事！と思った

ベリーことたまだやよいです

ストレッチしながら

先生のいうようにやってるつもりが

伸びてない！

どんどん力が入っていく

ガチゴチだと、うまく理想の体は手に入らないんだそう

ヨガはできないけど

柔らかくしたい！な。

筋肉をつけるよりも

まずは柔軟！

柔らかくしなきゃ、筋肉はつかないんだそう！

一から頑張ります💪

皆さんは柔らかいですか？