冷え対策

昨日のことです
前の晩に長男のお嫁ちゃんからメールが入っており（早々と寝ておりましたので気付かず）
読んでみてビックリ


昨日受診してみると「切迫早産」と云われ自宅で安静にしているそうな
予定日は１１月です
お兄ちゃんになる上の子はまだ１歳４ヶ月、お嫁ちゃんはついこの間まで週二日だけですが仕事をしておりました
上の子が風邪をひき、それをもらったと云います
そんなこんなで、検診時にお腹が張っていたのでしょうねぇ～
、、、なので先生は入院ほどではないものの出来るだけ安静にするようにと云われたようです


安静にする他に何か注意することは～？とのメールに早速返信しました
以下、メールを抜粋しています

　　温めること
　　とにかく身体を冷やさないように、食べものは冷たいものは控えてスープなどで温めるように
　　我が家は昨日も鍋料理でした。生姜なども温めます
　　飲み物はお白湯がオススメです。お白湯を常温で飲めばイイです
　　レッグウォーマー、腹巻き、太ももを温めるように。身体を締め付けるような下着は避けること


妊娠中は何時もよりも身体が冷えると思ったほうが良いかもしれません
何せ自分の分だけではなくベビの分の血液が必要になってくるので、そのこと自体で負荷がかかっています
身体は寒い時だけではなく、忙しくてもストレスがあっても血流が悪くなって身体が冷えます
、、、ですから二人目三人目となると上の子のことに手がかかりママには負担がかかります
そして「母乳、そして体重」にも書いたように食事でも冷えます


冷え＝血流が悪くなって子宮の収縮がおこる、お腹が張るんですねぇ～


昔から「女性は身体を冷やさないように。。」と云われているのですが、まさに妊娠中そして産後とくに授乳中はしっかり冷え対策をしないといけません