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ダイエットすると、
女性は痩せるときには胸から痩せるといいますが、果たして本当なのでしょうか？
☆ダイエットをしても胸から痩せるのはどうして？
セルライトは繊維状の脂肪が絡み合い、老廃物を蓄積させて血液の循環を悪くするものです。
太ももやお腹の脂肪はセルライト化していて燃焼しやすい状態です。一方で胸はセルライト化しにくい脂肪といわれ、燃焼しにくい特徴があります。
もともと胸の脂肪は心臓に近く温度が高いことから燃焼しやすいといわれています。
そのため、ダイエットなどで激しい運動をすると、胸の脂肪から燃焼していくため、サイズダウンの原因になってしまうのです。
また、
バストサイズを維持するためには、胸の細胞がきちんと働いている必要があるのです。
しかしダイエットによる食事制限や運動で栄養素が足りなくなると、胸の重さを支えるクーパー靭帯が弱くなってしまうのです。
また、胸に栄養を運んでいるのは血液ですが、ダイエットをすることで正常に血液が作られず、循環不足になる傾向がある為、胸の細胞を作り出すことや、すでにある細胞を維持することができなくなり、胸がしぼんでいくそうです。
過度なダイエットをすると女性ホルモンの分泌が減少されます。
女性ホルモンは胸の形や大きさを保つ役割をしていますが、分泌量がへることで乳腺自体もしぼむため、胸がしぼんでしまうため、ハリがなくなり、垂れたバストになりやすいのです。
☆では、胸をしぼませずにダイエットするにはどうすればいいのでしょうか？
胸をしぼませずに減量するためには、姿勢をよくして生活することが大切だそうです。
猫背は代謝を悪くし、栄養や酸素が効率的に運ばれません。
背筋が良いと、正しい姿勢をすることで胸を吊り上げる筋肉の状態が変わります。コレって結構、辛いですよね？
正しい姿勢にすることで胸の筋肉を正常に働かせ、胸の下垂を防ぎスタイルを綺麗に見せる効果があるそうです。
また、胸郭呼吸（きょうかくこきゅう）といって、息を吸うときにお腹をへこませて胸に空気を取り込む呼吸法も効果的だそうです。
普通、加齢とともに悲しいことに、身体の肉がさがり、胸がしぼみ、お尻や下半身がどっしりしていきます。
どうしょうもないのですが…
胸郭呼吸はそれを防ぐ効果があるそうです。
バストアップ効果だけではなく、お腹をスリムにさせることもできるそうなので、やってみる価値ありなんですね。
背筋を意識し、姿勢を正すことだけでも、ダイエットをしても胸まで小さくならない効果は大有りなのです。
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