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耳ツボジュエリー
デコパージュ(準備中)
be★reborn(ビー▪リボーン)
～おうちdeサロン～です。
胃は私たちの口から食べたものの受け皿になる臓器です。
食べたものは、ここで消化させて、吸収しやすい状態にまで分解されます。
胃が悪く、しっかり消化できない人は痩せにくいです❗
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キチンと消化できないと栄養が吸収されず、栄養不足になるからです。
栄養は、口に入れた量ではなく、どれだけ吸収されるのか、ですね。
栄養をしっかりとると、太ると思っている人は間違い✖
では、
消化ができるしっかりした胃をつくるには？
①温かいものをとる
胃の消化酵素がもっとも働きやすい温度は36度です。冷たいものをとりすぎると、消化酵素の力が低くなり消化力が低下してしまいます。
②内臓をつくるタンパク質をとる
胃はタンパク質の栄養素からできています。肉や魚、卵などのタンパク質のメインディッシュを１日２回は必ずとりましょう。
◉タンパク質は消化が大変なのでやさいのサラダなどや、付け合わせと一緒にとりましょう。
例えば、サンマに大根おろし。
これは生の大根に酵素が、魚のタンパク質を分解し、消化しやすくするための付け合わせなのです。
温めて、タンパク質をしっかりとる❗ことで、胃の不調が改善し、肌も綺麗になりますし、痩せやすくなります。まさに、一石二鳥なのです。
胃は精神的な影響を受けやすいので、ストレスや過労によっても胃痛を起こしやすいですので、暴飲暴食に気を付けて、睡眠を十分にとり、ストレスをためないようにしましょう。
耳ツボでは、ストレスの軽減やストレスからくる食べ過ぎを防止したり、胃を元気にし、消化器官をサポートするツボがあります。
耳ツボ
サポートのダイエットには、必ずと言っていいほど、胃のツボは貼りますね*
最後までお読み頂きました
読者の皆さまに心より感謝致します。
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女性専用耳ツボジュエリー
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貴方にあった耳ツボを刺激して、体質改善。
快適なマイライフを過ごしませんか？
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本気で耳ツボされたい方は❗
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