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耳ツボジュエリー
デコパージュ(準備中)
be★reborn(ビー▪リボーン)
～おうちdeサロン～です。
なんだか、涼しくなってきましたね。
エアコンの出番もこのまま終るのでしょうか？
過ごしやすくなった分、気を付けましょ、季節の変わり目に。
気象や季節の変わり目では、温度、気圧、湿度などが大きく変化するため、その環境に人間の体が順応しきれず、体調を崩しやすいのです。
人間は急激な気象の変化に体が適応できない場合、体を無意識にコントロールしている自律神経系が支障をきたし、誤作動を起こしやすくなってしまいます。その誤作動が原因で、頭痛・めまいなどの不快な症状を感じます。
また、喘息のある人は気象の変化に受けやすいようです。
個人差はありますが、日ごろの心掛けや対策で影響を受けにくくすることはできると言われています。
では、どんなことに気を付ければよいのでしょうか？
↓↓↓↓↓
①気温に応じた衣服の調整
②ストレスをためない
③適度な運動(免疫力をさげないように)
④十分な睡眠をとる
⑤食事のバランスに気を付ける
⑥半身浴をする
⑦朝日を浴びる
⑧自律神経に働きかけるアロマ
⑨漢方
⑩自律神経に働きかけるツボ(手、足、耳)を刺激する
⑩としてオススメしたいことが、耳ツボです。
自律神経は、自分の意志や意識で働かせることのできない神経の事で、内臓が働いたり、血管や汗を出す働きは自律神経によって支配されているのです。自律神経を整える、ストレスを緩和するというツボが耳ツボにはありるのです。
自律神経が乱れると、頭痛や手のしびれ、めまい、イライラなどの症状がでることもあります。体にさまざまな不調をもたらしてしまいます。
乱れた自律神経は元に戻さなければ、体の不調は続いてしまいます。
体調を崩すその前に、温度や気圧、湿度などに、負けない体作りをしましょう。
できることから始めます。
続けることで効果は必ず出てきますよ。
最後までお読み頂きました
読者の皆さまに心より感謝致します。
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☛市内にて出張費用無料とさせていただきます。
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時間外・土・日・祝も可能な場合がありますので、お問い合わせ下さい。
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