こんにちは！
暑かったり寒かったり！店頭では夏風邪の方が増えてます💦
本日6月30日は旧暦ですと「夏越の祓（なごしのはらえ）」の日。
一年を半分にした6月の晦日（みそか）旧暦6月30日に執り行われていた神事です。
夏越の祓は、心身の穢れ（けがれ）や、災厄の原因となる罪や過ちを祓い清める儀式であり「名越の祓」「夏越神事」「六月祓」とも呼ばれます。
”茅の輪くぐり”など有名ですね(今年は見送りのところが多いようですが…)
そして氷片を型どった三角形のういろうに小豆を散らした水無月というお菓子を食べる習慣も！
このお菓子、私大好きなんです😊
「小豆」はマメになるようにという意と、悪魔払いの意味もあるようですよ！
タンパク質を多く含み、ビタミンB群、カリウム、鉄、亜鉛などのミネラル、食物繊維も多く含み、疲労回復、便秘の予防、改善にも効果的。まさに疲れが出やすいこの時期にぴったりな食材です。
昔の人って本当に凄い……。
皮ごと食べると利尿効果もあるので、浮腫がちな人にも最適！
たまには小豆を煮てみるのも、いいかもしれませんね😊お砂糖は少なめに♥️
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