夏の疲れがボディーブローのように蓄積されている方が増えています。
大宮さいたま市いわい薬局の漢方薬剤師★竹部晃之です
先日、立て続けに我が家の子供達の体に異変が続きました(/ω＼)
はじめは次男が夜に高熱を出し、翌朝になっても熱は下がらず…（汗）体は元気そうだったので漢方薬で様子を見ましたがなかなか解熱しない為、いよいよ病院へ連れて行こうか？と思ったところ無事回復(^_-)-☆事なきを得ました。
やれやれと思ったら、隣で見ていた長男に謎の蕁麻疹(@_@)全身に出てしまい、今回は漢方だけではツラそうなので、病院へつれていき、徐々に痒みは治まりました。
どちらも原因はハッキリしませんが、夏の暑さが免疫や自律神経に影響を与えたのは確かだと思います。
まだ7月…今後も酷暑は続く予報です。全国的にも熱中症による搬送者や死者が日に日に増えている状況もありますね。
体は元気でも、だんだんとボディーブローの様に疲れのダメージが蓄積している可能性もあります。小さなお子様やご高齢者だけではなく、全員が体調管理に努めましょう！
【夏の養生】
① 早寝早起き
② 適度な水分補給
③ 早朝の運動で軽く汗をかく
④ 適度にストレス発散
⑤ 冷たい物で胃腸を冷やさない
⑥ エアコンで体を冷やしすぎない
⑦ 旬の夏野菜を食べる
(スイカ・ゴーヤ・レタスなど)
⑧ 味が濃い・脂っこいものの食べ過ぎは×
⑨ 毎晩ちゃんと湯船につかる
⑩ 無理をしない（十分は休息を！）
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