2026/10/23 むせないために 食べ物編

❤️スゴい須永の今日から美婆トレ❤️

2026/10/23

 💠むせないために💠食べ物編

感謝しています❣️

今日もご訪問ありがとうございます❣️

もう十年くらいにはなるだろう。

食事の時にうまく飲み込むことができずに、むせてしまうことが多くなった。

むせることもできず、気道と食道の分かれるあたりだろうか、食べ物がつかえて息が苦しくなることもある。

そんな時は、しゃっくりが止まらないこともある。

むせることもしゃっくりも、その仕組みはわからないが、要は飲み込む力が衰えていることの現れと思っている。

なので、以下のようなことを心がけてはいるが、忘れていることの方が多い。

少しずつ食べる。

小分けにして食べる。

よく噛んで食べる。

飲み込んだものが食道を通過したのを体感してから次の一口を食べる。

口の中のものを飲み込んだからと言って、次の一口を入れない。

自分は持病の自己免疫疾患シェーングレン症候群の症状の一つ、ドライマウスのために人より唾液が少ない。

シェーングレン症候群で死んだ、という話はあまり聞かないだろうが、唾液が少ないために飲み込みが悪く、窒息する割合は一般の人たちよりも高いだろうと思っている。

そこへもってきて老化による飲み込みの悪さが加われば窒息死の可能性は、さらに高まる。

もうちょっとは長生きをして、何かお役に立てるかもしれないと思ったこの秋、上品に食べることを心がけたいと思う。

ありがとうございました❣️

今月の美婆トレ❤️世界最強現行日本国憲法

今日もワクワク絶好調❣️

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