難しい……【脳卒中・片麻痺】

皆さんごきげんよう♪

 

昨年の4月に脳出血でいきなり右半身片麻痺になってしまったキコです

 

 

いま、新しい装具を慣らすリハビリをしているんですけど

 

いやぁ～難しいですね（笑

 

 

今までの装具は靴に金属の支柱が

 

ついてるものだったんですが

 

今の新しい装具は

 

プラスチックなんですよね

 

 

で、靴がついていないんですよ

 

なので、新しい装具で歩くときは

 

裸足で歩かなきゃいけないんです

 

裸足って言うのは良い方の足なんですけどね

 

それで、悪い方の足は装具はあるけど

 

むき出しなんですね

 

そんな装具で歩いているんでけど

 

 

これがね～、難しいです（涙

 

やっぱり靴の方が

 

守られてる感？みたいなのがあるんですけど

 

裸足は丸出しですからね

 

無防備な感じがして怖いです

 

 

そのせいか、歩くと足の指が

 

ギューと握ってしまうんですね

 

 

すると、足の指が地面にあたって

 

イタイんですよ（涙

 

 

でもこの状態になるのは

 

力が入るから

 

すなわち、怖がっているから

 

なんですよね

 

 

ということは

 

恐怖心がなくなってくれば

 

自然と程よい力の入れ具合になるってことなんですよ

 

 

すると、歩きやすくなるって事なんですよね

 

現に、初めて新しい装具を使ったときと

 

今を比べると

 

足の握りがマシになってきましたからね！！

 

 

なので、この調子で

 

慣れていけば足の握りは改善していくと思います！！

 

 

まぁ何事も一歩ずつ確実にですね

 

気楽にやっていきましょう♪

 

 

それでは皆さんごきげんよう♪

杖なしで歩いています【脳卒中・片麻痺】

皆さん、ごきげんよう♪

 

昨年の4月に脳出血でいきなり右半身片麻痺になってしまったキコです

 

 

この前、杖なしで歩いていますって

 

書いたと思うんですけど

 

今も継続して杖なし歩行を続けています！！

 

 

頻度的には週に２回ほどで

 

訪問リハは入れずにです

 

訪問リハでも杖なしで歩くので

 

回数はもう少し多いかもですけど

 

 

でも、これも体調をみてって感じです

 

調子の悪いときやメンタルの調子が良くないときは

 

無理に杖なし歩行しないようにしています

 

 

やっぱり大事なのは

 

続けることですからね～

 

調子が良くないときにやって

 

悪いイメージがつくと良くないですからね

 

 

リハビリはイメージが大事ですから

 

自分の理想のイメージにいかに

 

近づけていけるか

 

それがリハビリでは大切ですからね！！

 

そんな感じで

 

これからも気楽にやっていきましょう♪

 

 

それでは皆さん、ごきげんよう♪

美容院に行くのも大変です【脳卒中・片麻痺】

皆さん、ごきげんよう♪

 

昨年の4月に脳出血でいきなり右半身片麻痺になってしまったキコです

 

 

この身体になって4ヶ月入院していたんですけど

 

いちおう、入院中に髪を切ったんですね

 

その時は何も思わなかったんですけど

 

退院してからですよね

 

行きつけの美容室に行きたいな～

 

って思いました

 

 

でも、この身体の都合で最初は全然

 

自由に外出できませんでしたからね

今ももそうなんですけど(T_T)

 

なので、なかなか髪を切りに行けなかったんですよ

 

だけど退院してから3ヶ月後にようやく

 

髪を切りに行くことができたんですよ！！

 

 

もちろん家族につれて行ってもらいました

 

いや～、やっぱり行きつけの店はいいですね

 

落ち着きました

 

 

元々、更年期になってから緊張しやすくなって

 

新しい店に行きにくいと思っていたんですけど

 

ここは、昔から行っている店なので

 

安心して髪を切ってもらいました！！

 

 

今年ももうすぐ終わりが近づいています

 

今年中にもう一回髪を切りに行く予定なので

 

がんばって行ってきます！！

 

もちろん気楽にです（笑

 

 

それでは皆さん、ごきげんよう♪

ハードなリハビリメニュー【脳卒中・片麻痺】

皆さんごきげんよう♪

 

昨年の4月に脳出血でいきなり右半身片麻痺になってしまったキコです

 

 

今わたしは、週3でリハビリをしているんですけど

 

最近、玄関まで歩く

 

というメニューを追加してもらってます

 

が！！

 

 

それがめちゃくちゃ大変です（汗

 

玄関までは外出の時しか行ってなかったんですよ

 

だから、それを普段のリハビリに追加してもらったら

 

普段、全然歩いてないとこだからか

 

疲れて疲れて……

 

しかも、いきなり連続で3回歩いたんですよ

 

 

もうね、疲れ果てて、ヘロヘロでした(T_T)

 

 

でもこの運動は自分の家の中を自由に動けるように

 

するためには必要なリハビリなんですよね

 

なので、これからも継続してやっていこうと思います！！

 

当面の目標は、家の二階に行くことです

 

なので、階段歩行の練習もしないといけません

 

まだまだ、やることは山積みですね

 

気楽にやっていこうと思います♪

 

 

それでは皆さんごきげんよう♪

リハビリのコツ【脳卒中・片麻痺】

皆さんごきげんよう♪

 

昨年の4月に脳出血でいきなり右半身片麻痺になってしまったキコです

 

 

わたしは、基本的に毎日リハビリをしているんですけど

 

かれこれもう、1年以上

 

ほぼ毎日リハビリを続けています♪

 

 

その中で毎日やっているとリハビリのコツみたいなのが

 

わかってくるんですよね

 

今回はそのリハビリのコツを紹介します（笑

（興味ないかな？）

 

では早速わたしが思うリハビリのコツ

 

それは……

 

 

意識

 

これが重要なコツなんです

 

意識って？って思いますよね

 

 

もう少し、深堀りすると

 

適当にやらないってことです！！

 

 

どんなリハビリをするときでも

 

理想な動作を意識してリハビリをやっていく

 

 

歩くときなら

 

歩きの理想的な動きってありますよね

 

それをまずイメージします

 

その後に、丁寧にゆっくり

 

”意識”して歩いていく

 

 

これが大切なんです

 

どうしても一日にできるリハビリの時間は

 

限られていますよね

 

なので1回1回効率よくやっていく必要があるんです

 

そうなるとどうしても1回のリハビリの濃度を

 

上げていかないといけませんよね

 

 

そこで、”意識”です

 

適当に何も考えずにリハビリするのと

 

意識してリハビリするのでは

 

本当に上達の速さが違います

 

 

これは、身体を動かすというのは脳からの司令ということですよね

 

なので動きを意識することで

 

より脳を使うので上達の速さが変わるんだと思います

 

動かないのも脳が影響していますしね～

 

こんな感じで毎日リハビリをしています（笑

 

みなさんも気楽にやっていきましょう♪

 

 

それでは皆さんごきげんよう♪