善玉菌のエサであるオリゴ糖で腸内環境を整える
こんちは。こんばんは。おはようございます。
はじめての方は、はじめまして。
どうも、麗奈です。
まだまだ寒いですね。冷え性の麗奈さんには辛い季節です。
それでは、今回もピシパシはじめていきたいと思います。
前々回、前回では、恐ろしい菌が腸内に侵入してきた時に対抗できるのが善玉菌だけであること。そして、その善玉菌エサとなるのはオリゴ糖である事などをお話しました。
こちらの記事 とこちらの記事 でおさらいしていただければよく理解できるかと思います。
で、今回は、麗奈さんが愛飲している１００％天然のオリゴ糖を紹介するというお話でした。
麗奈さんが飲んでいるのはこちら。
北の大地の天然オリゴ糖です。
北の大地の天然オリゴ糖の原料はサトウ大根です。
市販でもオリゴ糖は販売されていますが、よく見かけるシロップ状のオリゴ糖とは別物です。あれにはオリゴ糖が３０％ほどしか含まれていないのです。
今までお話してきたとおり、善玉菌は腸内環境を向上し免疫力を上げるためにとても重要な働きをしています。
免疫力が下がると、、、
◆風邪をひきやすい
◆肌荒れしやすい
◆病気になりやすい
など様々な不調が出るのです。
善玉菌を意識して摂取するために、ヨーグルトやケフィア、漬物などを摂取するのはとても良いです。しかし、一番良いのは、もともと腸内にいる善玉菌を元気にしてやること。
そのための方法が、エサである善玉菌を摂取することなのです。
北の大地の天然オリゴ糖は、真っ白な粒子の細かい粉末です。
１日の目安は５ｇ。
計量スプーンが付いているので簡単に計れます。
これを好きなように摂取します（笑）
飲み物に加えると、ほんの少し甘くなる程度です。というのは砂糖の５分の１の甘さしかないからなんですね。
麗奈さんのオススメは、ヨーグルトやケフィアに混ぜて食べることです。これで善玉菌もエサであるオリゴ糖も同時に摂取できてしまうわけです。
善玉菌（ヨーグルトやケフィア）＋エサ（オリゴ糖）
かなりかなり、お腹に嬉しい組み合わせです(〃∇〃)
●おなかの健康が気になる
●トイレの臭いが気になる
●お酒が好き
●ダイエットしたい
といった方にオススメされているのが北の大地のオリゴ糖です。
なぜダイエットに向いているのか？というのは、オリゴ糖というのは太りにくい糖分なんですよ。
ご存知でしたでしょうか？
ま、いいや。
ちなみに、オリゴ糖は天然の食品です。お薬のような作用はありません。
ですから、、、
自分のお腹の力を信じたい！私の腸内の善玉菌よ、自分の力で元気になるのだ！
と心から信じている方には摂取していただきたいです。
麗奈さん的にも本当におだやかにしか作用しないと思いました。
私はヨーグルトやケフィアと一緒に摂取しているので、かなり良いかんじに便通があるのですが、オリゴ糖だけの摂取の場合で、症状の重い方は、１ヶ月以上は飲み続けてもらわないと実感できないかもしれません。
はやい方は２～３日で実感されているようです。
こちらを購入すると、「カイテキ★ダイアリー」というものが付属してきます。
朝、水を飲んだかどうか・天然オリゴ糖の摂取量・便通があった時間・うんちの状態、、、、といった内容を３０日間記入できるようになっています。
モチベーションを保つという意味ではとても役立ちます。
詳しくはこちら→カイテキオリゴ
はじめての方は、はじめまして。
どうも、麗奈です。
まだまだ寒いですね。冷え性の麗奈さんには辛い季節です。
それでは、今回もピシパシはじめていきたいと思います。
前々回、前回では、恐ろしい菌が腸内に侵入してきた時に対抗できるのが善玉菌だけであること。そして、その善玉菌エサとなるのはオリゴ糖である事などをお話しました。
こちらの記事 とこちらの記事 でおさらいしていただければよく理解できるかと思います。
で、今回は、麗奈さんが愛飲している１００％天然のオリゴ糖を紹介するというお話でした。
麗奈さんが飲んでいるのはこちら。
北の大地の天然オリゴ糖です。
北の大地の天然オリゴ糖の原料はサトウ大根です。
市販でもオリゴ糖は販売されていますが、よく見かけるシロップ状のオリゴ糖とは別物です。あれにはオリゴ糖が３０％ほどしか含まれていないのです。
今までお話してきたとおり、善玉菌は腸内環境を向上し免疫力を上げるためにとても重要な働きをしています。
免疫力が下がると、、、
◆風邪をひきやすい
◆肌荒れしやすい
◆病気になりやすい
など様々な不調が出るのです。
善玉菌を意識して摂取するために、ヨーグルトやケフィア、漬物などを摂取するのはとても良いです。しかし、一番良いのは、もともと腸内にいる善玉菌を元気にしてやること。
そのための方法が、エサである善玉菌を摂取することなのです。
北の大地の天然オリゴ糖は、真っ白な粒子の細かい粉末です。
１日の目安は５ｇ。
計量スプーンが付いているので簡単に計れます。
これを好きなように摂取します（笑）
飲み物に加えると、ほんの少し甘くなる程度です。というのは砂糖の５分の１の甘さしかないからなんですね。
麗奈さんのオススメは、ヨーグルトやケフィアに混ぜて食べることです。これで善玉菌もエサであるオリゴ糖も同時に摂取できてしまうわけです。
善玉菌（ヨーグルトやケフィア）＋エサ（オリゴ糖）
かなりかなり、お腹に嬉しい組み合わせです(〃∇〃)
●おなかの健康が気になる
●トイレの臭いが気になる
●お酒が好き
●ダイエットしたい
といった方にオススメされているのが北の大地のオリゴ糖です。
なぜダイエットに向いているのか？というのは、オリゴ糖というのは太りにくい糖分なんですよ。
ご存知でしたでしょうか？
ま、いいや。
ちなみに、オリゴ糖は天然の食品です。お薬のような作用はありません。
ですから、、、
自分のお腹の力を信じたい！私の腸内の善玉菌よ、自分の力で元気になるのだ！
と心から信じている方には摂取していただきたいです。
麗奈さん的にも本当におだやかにしか作用しないと思いました。
私はヨーグルトやケフィアと一緒に摂取しているので、かなり良いかんじに便通があるのですが、オリゴ糖だけの摂取の場合で、症状の重い方は、１ヶ月以上は飲み続けてもらわないと実感できないかもしれません。
はやい方は２～３日で実感されているようです。
こちらを購入すると、「カイテキ★ダイアリー」というものが付属してきます。
朝、水を飲んだかどうか・天然オリゴ糖の摂取量・便通があった時間・うんちの状態、、、、といった内容を３０日間記入できるようになっています。
モチベーションを保つという意味ではとても役立ちます。
詳しくはこちら→カイテキオリゴ
この気持ちを忘れないために
こんちは。こんばんは。おはようございます。
はじめての方は、はじめまして。
どうも、麗奈です。
３月１１日に発生しました大震災により、多くの方が亡くなり、多くの方が大切なものを失くしました。
テレビ報道を見るたびに、胸が痛みます。
私が住んでいる場所は、西日本ですので、どうにか無事に過ごしております。
ですが、このような状態の中、ブログの更新をしようという気持ちにはなれませんでした。なので、更新を控えていましたが、このまま後ろ向きになっていても仕方がありません。
被災者の方々のためにも、前向きにいかなければ。
私にできることは募金をする事くらいですので、わずかですが募金をさせていただきました。ただ、重要なのは、１ヵ月後、２ヵ月後、１年後・・・
きっと、私たちの記憶は薄らいでいきます。
その時に、今のような気持ちを持ち続けられているか？です。
私は、わずかであっても継続的に募金していく予定です。この気持ちを忘れないために。
はじめての方は、はじめまして。
どうも、麗奈です。
３月１１日に発生しました大震災により、多くの方が亡くなり、多くの方が大切なものを失くしました。
テレビ報道を見るたびに、胸が痛みます。
私が住んでいる場所は、西日本ですので、どうにか無事に過ごしております。
ですが、このような状態の中、ブログの更新をしようという気持ちにはなれませんでした。なので、更新を控えていましたが、このまま後ろ向きになっていても仕方がありません。
被災者の方々のためにも、前向きにいかなければ。
私にできることは募金をする事くらいですので、わずかですが募金をさせていただきました。ただ、重要なのは、１ヵ月後、２ヵ月後、１年後・・・
きっと、私たちの記憶は薄らいでいきます。
その時に、今のような気持ちを持ち続けられているか？です。
私は、わずかであっても継続的に募金していく予定です。この気持ちを忘れないために。
愛しき善玉菌の働きをサポートするのです！
どうも、麗奈さんの時間です。
最近、趣味の映画が観れていません。久しぶりに感動したいです。泣けるような映画が観たいです。号泣したいんです。
ちなみに、私はホラー映画も観るんですが、かなり驚きます。麗奈さんと映画を観る予定の方は注意して下さい。
それでは、今回もはじめていきたいと思います。
前回は、善玉菌のお話をしました。恐ろしい菌が腸内に侵入してきた時に、対抗できるのは善玉菌だけなのだというお話でしたよね。
よろしいでしょうか？
腸の免疫力の要になっているのは善玉菌です。善玉菌が多いほど、腸内環境における免疫力は向上するんです。
また、人間の免疫細胞の７割は腸に集まっています。つまり、腸を健康にすることで、免疫力が上がるんです。
しかし、老化により、免疫力はどんどんと低下してきます。免疫力の低下すると老化がはやまります。
つまり、、、
老化→免疫力の低下→老化→免疫力の低下→・・・・→
というかんじ。
風邪をひきやすいとか、敏感肌で肌荒れしやすいという方は、免疫力が低下している可能性があります。免疫力が低下すると、様々な病気の原因になるので注意が必要です。
前置きが長くなりましたが、腸内環境の免疫力を向上させる愛すべき善玉菌の働きを助けるための方法を紹介します。
それは、オリゴ糖の摂取です。
オリゴ糖というのは、砂糖大根を原料とした糖類です。
このオリゴ糖というのは、善玉菌のエサになるんです。
オリゴ糖を摂取することで、腸内に棲んでいる善玉菌（ビフィズス菌や乳酸菌）にエサを与えることができるんですね。
ヨーグルトやケフィア、漬物などで善玉菌を摂取することは、もちろんとても良いことです。しかし、更に良いのは、もともと自分の腸内にすんでいる善玉菌を元気にし、増やすことなんです。
自らの身体の中にいる善玉菌が元気になるなんて、素晴らしいですよね？
うすうすお気づきかもしれませんが、一番最強なのは、ヨーグルトやケフィアに、オリゴ糖をかけて食べることです。もう抜群の相性の良さになります。
善玉菌＋エサ
の摂取ですからね(´∀｀)
オリゴ糖は市販のものでもいいのですが、みなさんご存知のシロップ状のオリゴ糖には３０％くらいしか含まれていないんです。
ちなみに、私が愛飲しているものは、成分の１００％が天然のオリゴ糖です。
次回、実際に写真付きで、私が愛飲している天然オリゴ糖を紹介します。
次回、読み逃さないように読者登録しておいて下さい。
最近、趣味の映画が観れていません。久しぶりに感動したいです。泣けるような映画が観たいです。号泣したいんです。
ちなみに、私はホラー映画も観るんですが、かなり驚きます。麗奈さんと映画を観る予定の方は注意して下さい。
それでは、今回もはじめていきたいと思います。
前回は、善玉菌のお話をしました。恐ろしい菌が腸内に侵入してきた時に、対抗できるのは善玉菌だけなのだというお話でしたよね。
よろしいでしょうか？
腸の免疫力の要になっているのは善玉菌です。善玉菌が多いほど、腸内環境における免疫力は向上するんです。
また、人間の免疫細胞の７割は腸に集まっています。つまり、腸を健康にすることで、免疫力が上がるんです。
しかし、老化により、免疫力はどんどんと低下してきます。免疫力の低下すると老化がはやまります。
つまり、、、
老化→免疫力の低下→老化→免疫力の低下→・・・・→
というかんじ。
風邪をひきやすいとか、敏感肌で肌荒れしやすいという方は、免疫力が低下している可能性があります。免疫力が低下すると、様々な病気の原因になるので注意が必要です。
前置きが長くなりましたが、腸内環境の免疫力を向上させる愛すべき善玉菌の働きを助けるための方法を紹介します。
それは、オリゴ糖の摂取です。
オリゴ糖というのは、砂糖大根を原料とした糖類です。
このオリゴ糖というのは、善玉菌のエサになるんです。
オリゴ糖を摂取することで、腸内に棲んでいる善玉菌（ビフィズス菌や乳酸菌）にエサを与えることができるんですね。
ヨーグルトやケフィア、漬物などで善玉菌を摂取することは、もちろんとても良いことです。しかし、更に良いのは、もともと自分の腸内にすんでいる善玉菌を元気にし、増やすことなんです。
自らの身体の中にいる善玉菌が元気になるなんて、素晴らしいですよね？
うすうすお気づきかもしれませんが、一番最強なのは、ヨーグルトやケフィアに、オリゴ糖をかけて食べることです。もう抜群の相性の良さになります。
善玉菌＋エサ
の摂取ですからね(´∀｀)
オリゴ糖は市販のものでもいいのですが、みなさんご存知のシロップ状のオリゴ糖には３０％くらいしか含まれていないんです。
ちなみに、私が愛飲しているものは、成分の１００％が天然のオリゴ糖です。
次回、実際に写真付きで、私が愛飲している天然オリゴ糖を紹介します。
次回、読み逃さないように読者登録しておいて下さい。