これまで、オリゴ糖を意識して摂ったことのある人はほとんどいないと思います。
なので、
・何かに混ぜて飲むのか？
・そのままスプーンですくって口に運ぶのか？
・混ぜちゃいけないものはあるのか？
などなど、いろいろ思い浮かべてしまうかもしれません。
ここではカイテキオリゴの飲み方について、お話していきます。
○ヨーグルトやコーヒーなどに入れて飲むのが定番
基本的にカイテキオリゴは、どんな食べ物や飲み物に入れても問題ありません。
例えばヨーグルトであればグラニュー糖代わりに。
コーヒーなら砂糖代わりに入れても良いでしょう。
カイテキオリゴの甘味はほんの少し甘いという程度ですので、
甘味が欲しいという方は、グラニュー糖や砂糖を少し付け加えて
頂くとよいでしょう。
ただ、砂糖は腸内環境を悪くする方向に働きますので、
気持ち少なめにとどめてください。
○ホットな飲み物に入れても大丈夫です
また、ホットコーヒーなど熱いものに入れても大丈夫？
と思われる方もいらっしゃるかもしれません。
私は最初この不安が頭に浮かびました。
というのは、週２回ほどプロテインを飲んでおり、
プロテインの主成分であるたんぱく質やアミノ酸は、
熱に触れると成分が変わってしまうというのを知っていたからです。
同じようにオリゴ糖も熱を加えると成分が変わってしまうのではないか？
という不安があったんですね。
でも、この不安はすぐに解消されました。
オリゴ糖は熱に触れても成分は全く変わらないんですね。
なので、お湯を注いですぐのコーヒーや紅茶に入れてもまったく問題ないんです。
また、みそ汁やその他の料理にも使うことが出来ますから、ホント手軽に摂れますね。
私は毎朝、熱いお湯を注いだレモンティーにカイテキオリゴを混ぜて飲んでいます。
便秘解消のための、ホットな飲み物とオリゴ糖のダブルパンチです。
冷たい飲み物は便秘を加速させてしまいますからね。
ということで、何にでも入れられるので、
あなたの好きなものに混ぜて飲んでくださいね。