・毎朝朝食は摂るものの、出勤時間までに便意をもよおさないため、そのまま出勤
・通勤途中でも便意はないものの、腸が働いているのかやたらガスが出る
・職場についてもガスが収まらず、我慢しているとお腹が痛くなる
・溜まった便が外に出れないからか、その影響でもお腹が痛くなって仕事に支障をきたす
・職場のトイレに行っても一向に出る気配なし
これ、私が便秘で悩んでいた時の様子です。
毎朝朝食を食べないとお昼までエネルギーがもたないため、
朝食を抜くということはしていませんでした。
しかし、一番便が出やすいと言われている朝に食事をとると、
便意はもよおさなくても、腸は便を出そうと働いています。
そのために、便を出さなければ、その副作用として
ガスが製造されたり、おなかが痛くなったりして、
仕事に集中できなくなります。
逆に朝から排便できれば、そういう影響は全くありません。
ですので、
「朝いかにして便を出すか？」
が、私の毎日の大きな課題だったんです。
○本気で便秘を解消しないとマズイと思った出来事
このころは、まだ２日に１回は出ていたので、
本腰入れて便秘を解決しようとは思っていませんでした。
しかし、ある出来事をキッカケに、
「絶対に腸に悪いから、便秘は早く解消しよう」
と決意したんです。
では、そのキッカケは何だったか？というと、
「人生初の、５日間排便なしというのを経験したこと」
でした。
これは単に、便秘の自己最高記録を打ち立てたというだけで
済む話ではありませんでした。
・水分をとったりしても、腸が反応せず、まったく便意がない
・浣腸してもまったく効かない
・吐き気が襲い、食べ物を食べられなくなる
という、どう考えてもヤバいと思われる症状が現れたのです。
そこで、翌日の土曜日の午前中に診察をしている近所の胃腸系の病院に
行って診てもらい、便に水分を与える薬を頂きました。
それを寝る前に飲むと８時間後位に出るからということで、
就寝前に服用。
その結果、翌朝は５回トイレに走り、全部出し切ることが出来ました。
○カイテキオリゴとの出会い
その後私は、もう二度とこんな思いはしたくないと思い、
どうすれば腸内の環境が良くなるのか？
そして便秘になりにくくなるのか？
を徹底的に調べました。
また、たまたま友達にその話をしたときに、
カイテキオリゴってのが人気らしいという話を聞いて
販売サイトに訪れたんですね。
そうすると、事前にいろいろ調べてあったおかげもあったと思いますが、
そのサイトに書かれてあった内容にすごく納得したんです。
そこには何が書かれてあったかというと、
「善玉菌を元気にするにはオリゴ糖がいいんだけど
善玉菌にも選り好みがあるから、種類と配合が大事なんだ」
ということだったんですね。
あと、赤ちゃんでも安心して飲めるというのが書かれてあって、
そこで「添加物など変なものは入っていないんだ！」という安心感を得て、
一度試してみようという気持ちになりました。
ただ、便秘の商品って女性の購入者が多いだろうなと思い、
男の私が買うのは恥ずかしいなという抵抗がありました。
別にお店に行って買うわけではないので、気にすることないんですけどね。
また、定期購入の方が安くなるということで３ヶ月ごとに３袋ずつ送られてくるのを
選ぼうと思ったんですが、３ヶ月ごとにお金がかかるということと、
定期購入でよくありがちな、まだまだ余ってるのに次の分が送られてきて
在庫が増えていくという不安もありました。
ただ、やっぱり一度試してみたいという気持ちが勝り、３ヶ月分を購入。
北海道の会社からの配送なので、４日くらいかかりましたが、
無事に届きました。
○腸が明らかに反応して腸内環境改善
元々便秘薬のような即効性は期待せず、一週間くらいで
腸内が整ってくるんじゃないかと気楽に考えていたのですが、
飲んだ初日から腸に反応がありました。
飲んで２０分後くらいに、いきなり腸がボコボコ動いているのが分かったんです。
他の方の体験談でもあるんですけど、腸内環境が悪くなりがちだったり、
悪い人にとってはこういう即効的な反応があると思います。
これは善玉菌がどんどん元気になっていってる証拠なんですね。
最初の２日はそんな感じで、特別便意が増したとか、
そういうのはなかったんですけど、それ以降はほぼ毎日出るようになりました。
調子もいいし腸内環境が整った状態を維持したいと思うから、
ハッキリ言ってもう手放すことはできないという位です。
なので、今は３ヶ月に一回お金がかかるのも別に気になりません。
もし気になるなら、１年分が一番安いから、そっちのほうがいいかもしれません。
また、私の使うペースだと、あと残り半袋以内のところで
次の分（私は３ヶ月毎に３袋ずつ）が届くのでちょうどいいです。
私にはかなり効果があって、ほぼ毎日便意が来るようになりましたが、
悩んでいる方は、まずはお試しで１個使ってみるといいと思います。
→ カイテキオリゴを試してみる
ちなみに、ちょっとしたストレスで腸の働きが悪くなる人にとっては
あまり効き目がないかもしれません。
私もいくら便秘を解消できたと言っても、
起きて３０分で出勤しないと遅刻だ！とか、
仕事に不安がある日は便が出づらいです。
不安な気持ちは腸の働きを鈍らせるからです。
ですので、そういった人の場合は、まず朝ゆっくりできる時間を取ったり、
楽しいことを考えるなどの感情のコントロールが必要だと思います。