月に一度のお楽しみ、
![しゃけ](https://stat.ameba.jp/user_images/20160615/15/bennieshake/57/62/p/o0040004013673402728.png?caw=800)
にゃんの体重測定の日がやってきました。
格好いい格好いい
![しゃけ](https://stat.ameba.jp/user_images/20160615/15/bennieshake/57/62/p/o0040004013673402728.png?caw=800)
にゃんはどれだけ大きくなっているかな?
なんて言ってますが、どれだけ大きくなったか気になって体重測定の日で無くても体重を量っているのですけどね。
測定年 |
2020 |
月日 |
1/16
|
2/17 |
3/17 |
4/16 |
5/16 |
6/16 |
7/16 |
8/16 |
9/16 |
10/16 |
11/16 |
12/16 |
体重
(kg) |
69.5
±0.0
|
69.0
-0.5
|
68.1
-0.9
|
69.3
+1.2
|
68.3
-0.5
|
67.9
-0.4
|
65.6
-2.3
|
63.8
-1.8
|
63.0
-0.8
|
62.7
-0.3
|
62.4
-0.3
|
61.5
-0.9
|
脂肪量
(kg)
|
14.0
+1.8
|
14.0
±0.0
|
13.2
-0.8
|
13.2
±0.0
|
12.8
-0.4
|
11.7
-1.1
|
10.8
-0.9
|
10.8
±0.0
|
9.6
-1.2
|
9.4
-0.2
|
8.7
-0.7
|
9.3
+0.6
|
体脂肪率
(%)
|
20.5
+3.0
|
20.3
-0.2
|
19.4
-0.9
|
19.0
-0.4
|
18.8
-0.2
|
17.2
-1.6
|
16.4
-0.8
|
17.0
+0.6
|
15.2
-1.8
|
15.0
-0.2
|
14.0
-1.0
|
15.2
+1.2
|
皮下脂肪率
(%)
|
17.5
+2.5
|
17.7
+0.2
|
16.9
-0.8
|
16.4
-0.5
|
16.3
-0.1
|
14.8
-1.5
|
14.2
-0.6
|
14.9
+0.7
|
13.6
-1.3
|
13.4
-0.2
|
12.4
-1.0
|
13.3
+0.9
|
内臓脂肪
レベル
|
7.5
|
7.5
|
7.0
|
7.5
|
7.0
|
7.0
|
6.0
|
6.0
|
4.5
|
4.5
|
4.5
|
5.0
|
基礎代謝
(kcal/日)
|
1484
|
1472
|
1469
|
1499
|
1483
|
1501
|
1468
|
1423
|
1435
|
1432
|
1440
|
1405
|
BMI
|
22.6
|
22.4
|
22.1
|
22.5
|
22.2
|
22.0
|
21.3
|
20.7
|
20.5
|
20.4
|
20.3
|
20.0
|
筋肉
レベル
|
6
|
6
|
6
|
6
|
6
|
6
|
6
|
5
|
5
|
5
|
5
|
5
|
骨
レベル
|
6
|
6
|
6
|
6
|
6
|
6
|
6
|
6
|
6
|
6
|
6
|
5
|
体年齢
(歳)
|
46
|
47
|
46
|
46
|
46
|
45
|
45
|
46
|
37
|
38
|
38
|
45
|
測定年 |
2021 |
月日 |
1/16
|
2/16 |
3/16 |
4/16 |
5/16 |
6/16 |
7/16 |
8/16 |
9/16 |
10/16 |
11/16 |
12/16 |
体重
(kg) |
63.9
+2.4
|
64.3
+0.4
|
65.3
+1.0
|
66.7
+1.4
|
67.3
+0.6
|
68.2
+0.9
|
67.7
-0.5
|
68.6
+0.9
|
68.2
-0.4
|
67.6
-0.6
|
67.7
+0.1
|
67.3
-0.4
|
脂肪量
(kg)
|
10.1
+0.8
|
11.0
+0.9
|
11.1
+0.1
|
11.0
-0.1
|
12.0
+1.0
|
12.0
±0.0
|
12.3
+0.3
|
12.6
+0.3
|
12.5
-0.1
|
11.4
-0.1
|
12.3
+0.9
|
12.5
+0.2
|
体脂肪率
(%)
|
15.5
+0.3
|
17.1
+1.6
|
17.0
-0.1
|
16.5
-0.5
|
17.8
+1.3
|
17.6
-0.2
|
18.1
+0.5
|
18.4
+0.3
|
18.3
-0.1
|
16.9
-1.4
|
18.1
+1.2
|
18.6
+0.3
|
皮下脂肪率
(%)
|
13.4
+0.1
|
14.9
+1.5
|
14.7
-0.2
|
14.1
-0.6
|
15.3
+1.2
|
15.1
-0.2
|
15.6
+0.5
|
15.8
+0.2
|
15.8
±0.0
|
14.5
-1.3
|
15.6
+1.1
|
16.1
+0.5
|
内臓脂肪
レベル
|
5.5
|
6.0
|
6.5
|
6.5
|
7.0
|
7.0
|
7.0
|
7.5
|
7.0
|
7.0
|
7.0
|
7.0
|
基礎代謝
(kcal/日)
|
1448
|
1432
|
1453
|
1488
|
1479
|
1500
|
1482
|
1495
|
1489
|
1499
|
1482
|
1467
|
BMI
|
20.7
|
20.9
|
21.2
|
21.7
|
21.9
|
22.1
|
22.0
|
22.3
|
22.1
|
21.9
|
22.0
|
21.9
|
筋肉
レベル
|
5
|
5
|
6
|
6
|
6
|
6
|
6
|
6
|
6
|
6
|
6
|
6
|
骨
レベル
|
6
|
6
|
6
|
6
|
6
|
6
|
6
|
6
|
6
|
6
|
6
|
6
|
体年齢
(歳)
|
44
|
46
|
46
|
46
|
46
|
46
|
46
|
46
|
46
|
46
|
46
|
47
|
測定年 |
2022 |
月日 |
1/16
|
2/16 |
3/16 |
4/16 |
5/16 |
6/16 |
7/16 |
8/16 |
9/16 |
10/16 |
11/16 |
12/16 |
体重
(kg) |
67.6
+0.3
|
67.4
-0.2
|
67.1
-0.3
|
66.6
-0.5
|
68.7
+2.1
|
68.0
-0.7
|
69.3
+1.3
|
69.0
-0.3
|
69.3
+0.3
|
70.2
+0.9
|
68.6
-1.6
|
69.0
+0.4
|
脂肪量
(kg)
|
13.2
+0.7
|
11.7
-1.5
|
11.3
-0.4
|
11.3
±0.0
|
12.1
+0.8
|
11.7
-0.4
|
12.8
+1.1
|
12.0
-0.8
|
12.2
+0.2
|
12.8
+0.6
|
12.8
±0.0
|
13.5
+0.7
|
体脂肪率
(%)
|
19.5
+0.9
|
17.3
-2.2
|
16.8
-0.5
|
16.9
+0.1
|
17.6
+0.7
|
17.2
-0.4
|
18.4
+1.2
|
17.4
-1.0
|
17.6
+0.2
|
18.2
+0.6
|
18.6
+0.4
|
19.5
+0.9
|
皮下脂肪率
(%)
|
17.0
+0.9
|
14.8
-2.2
|
14.3
-0.5
|
14.5
+0.2
|
15.0
+0.5
|
14.7
-0.3
|
15.7
+1.0
|
14.8
-0.9
|
15.0
+0.2
|
15.5
+0.5
|
16.0
+0.5
|
16.8
+0.8
|
内臓脂肪
レベル
|
7.0
|
7.0
|
7.0
|
6.5
|
7.5
|
7.0
|
7.5
|
7.5
|
7.5
|
8.0
|
7.5
|
7.5
|
基礎代謝
(kcal/日)
|
1458
|
1489
|
1491
|
1480
|
1510
|
1503
|
1508
|
1519
|
1521
|
1529
|
1492
|
1485
|
BMI
|
21.9
|
21.9
|
21.8
|
21.6
|
22.3
|
22.1
|
22.5
|
22.4
|
22.5
|
22.8
|
22.3
|
22.4
|
筋肉
レベル
|
6
|
6
|
6
|
6
|
6
|
6
|
6
|
6
|
6
|
7
|
6
|
6
|
骨
レベル
|
6
|
6
|
6
|
6
|
6
|
6
|
6
|
6
|
7
|
7
|
6
|
6
|
体年齢
(歳)
|
48
|
47
|
46
|
47
|
46
|
46
|
47
|
46
|
46
|
46
|
47
|
48
|
測定年 |
2023 |
月日 |
1/16
|
2/16 |
3/16 |
4/16 |
5/16 |
6/16 |
7/16 |
8/16 |
9/16 |
10/16 |
11/16 |
12/16 |
体重
(kg) |
68.4
-0.6
|
68.0
-0.4
|
68.4
+0.4
|
66.1
-2.3
|
65.4
-0.7
|
66.4
+1.0
|
66.0
-0.4
|
65.5
-0.5
|
65.6
+0.1
|
65.4
-0.2
|
65.1
-0.3
|
65.7
+0.6
|
脂肪量
(kg)
|
12.4
-1,1
|
12.0
-0.4
|
11.4
-0.6
|
11.2
-0.2
|
10.7
-0.5
|
11.0
+0.3
|
10.0
-1.0
|
10.5
+0.5
|
10.1
-0.4
|
10.3
+0.2
|
9.2
-1.1
|
9.9
+0.7
|
体脂肪率
(%)
|
18.2
-1.3
|
17.7
-0.5
|
16.6
-1.1
|
16.9
+0.3
|
16.4
-0.5
|
16.5
+0.1
|
15.2
-1.3
|
16.0
+0.8
|
15.4
-0.6
|
15.8
+0.4
|
14.2
-1.6
|
15.1
+0.9
|
皮下脂肪率
(%)
|
15.6
-1.2
|
15.1
-0.5
|
14.0
-1.1
|
14.5
+0.5
|
14.0
-0.5
|
14.0
±0.0
|
12.8
-1.2
|
13.6
+0.8
|
13.0
-0.6
|
13.5
+0.5
|
11.9
-1.6
|
12.8
+0.9
|
内臓脂肪
レベル
|
7.5
|
7.5
|
7.5
|
6.5
|
6.5
|
7.0
|
6.5
|
6.5
|
6.5
|
6.5
|
6.0
|
6.5
|
基礎代謝
(kcal/日)
|
1494
|
1495
|
1520
|
1470
|
1464
|
1482
|
1495
|
1472
|
1483
|
1473
|
1492
|
1490
|
BMI
|
22.2
|
22.1
|
22.2
|
21.5
|
21.2
|
21.6
|
21.4
|
21.3
|
21.3
|
21.2
|
21.1
|
21.3
|
筋肉
レベル
|
6
|
6
|
6
|
6
|
6
|
6
|
6
|
6
|
6
|
6
|
6
|
6
|
骨
レベル
|
6
|
6
|
7
|
6
|
6
|
6
|
6
|
6
|
6
|
6
|
6
|
6
|
体年齢
(歳)
|
47
|
48
|
46
|
47
|
47
|
46
|
46
|
47
|
46
|
47
|
46
|
46
|
測定年 |
2024 |
月日 |
1/16
|
2/16 |
3/16 |
4/16 |
5/16 |
6/16 |
7/16 |
8/16 |
9/16 |
10/16 |
11/16 |
12/16 |
体重
(kg) |
64.4
-1.3
|
64.9
+0.5
|
65.8
+0.9
|
65.4
-0.4
|
66.2
+0.8
|
65.8
-0.4
|
65.7
-0.1
|
66.2
+0.5
|
|
|
|
|
脂肪量
(kg)
|
9.3
-0.6
|
9.0
-0.3
|
9.2
+0.2
|
9.7
+0.5
|
10.3
+0.6
|
9.5
-0.8
|
9.7
+0.2
|
10.1
+0.4
|
|
|
|
|
体脂肪率
(%)
|
14.5
-0.6
|
13.9
-0.6
|
14.0
+0.1
|
14.8
+0.7
|
15.6
+0.8
|
14.4
-1.2
|
14.8
+0.4
|
15.2
+0.4
|
|
|
|
|
皮下脂肪率
(%)
|
12.3
-0.5
|
11.6
-0.7
|
11.6
±0.0
|
12.4
+0.8
|
13.2
+0.8
|
12.0
-1.2
|
12.4
+0.4
|
12.8
+0.8
|
|
|
|
|
内臓脂肪
レベル
|
6.0
|
6.5
|
6.5
|
6.5
|
6.5
|
6.5
|
6.5
|
6.5
|
|
|
|
|
基礎代謝
(kcal/日)
|
1473
|
1492
|
1509
|
1489
|
1492
|
1503
|
1495
|
1499
|
|
|
|
|
BMI
|
20.9
|
21.1
|
21.4
|
21.2
|
21.5
|
21.4
|
21.3
|
21.5
|
|
|
|
|
筋肉
レベル
|
6
|
6
|
6
|
6
|
6
|
6
|
6
|
6
|
|
|
|
|
骨
レベル
|
6
|
6
|
6
|
6
|
6
|
6
|
6
|
6
|
|
|
|
|
体年齢
(歳)
|
46
|
46
|
46
|
47
|
47
|
46
|
47
|
47
|
|
|
|
|
|
体重、脂肪量、体脂肪率全て増加。
体重+0.5kg、脂肪量+0.4kgと言う事は筋肉量+0.13kg。
ほぼ変化無しかな。
先月もウエルシアでV-POINTが1.5倍利用出来る20日に甘い物を買って来ました。
半額スイーツはあまりありませんでした。
追加購入。
ダンベル、ベンチ、チンニングスタンドのある部屋はエアコンが無く、昨年までは夏でもエアコンの無い中、筋トレしていました。
今年は暑さがひどくエアコンの無い部屋で筋トレをしていたら熱中症になりそうです。
面倒ですが、エアコンのある部屋にダンベル、ベンチを移動させて筋トレしています。
筋トレを終えたらベンチのみ元のエアコンの無い部屋に移動。
チンニングスタンドだけは移動させるが困難なので涼しくなるまで懸垂はお休みです。
名前は『
![しゃけ](https://stat.ameba.jp/user_images/20160615/15/bennieshake/57/62/p/o0040004013673402728.png?caw=800)
』にゃん。