月に一度のお楽しみ、
にゃんの身体測定の日がやってきました。
格好いい格好いい
にゃんはどれだけ大きくなっているかな?
なんて言ってますが、どれだけ大きくなったか気になって身体測定の日で無くても体重を量っているのですけどね。
| 測定年 |
2018 |
| 月日 |
1/16
|
2/16 |
3/16 |
4/16 |
5/16 |
6/16 |
7/16 |
8/17 |
9/16 |
10/16 |
11/16 |
12/16 |
体重
(kg) |
63.3
-3.3 |
63.8
+0.5
|
62.9
-0.9
|
63.7
+0.8
|
65.5
+1.8
|
65.1
-0.4
|
65.5
+0.4
|
64.5
-1.0
|
64.4
-0.1
|
64.3
-0.1
|
65.6
+1.3
|
65.4
-0.2
|
脂肪量
(kg)
|
9.4
-2.3
|
9.8
+0.4
|
8.9
-0.9
|
9.6
+0.7
|
9.6
±0.0
|
11.2
+1.6
|
10.4
-0.8
|
10.2
-0.2
|
10.4
+0.2
|
10.7
+0.3
|
11.0
+0.3
|
10.9
-0.1
|
体脂肪率
(%)
|
14.8
-2.8
|
15.3
+0.5
|
14.1
-1.2
|
15.1
+1.0
|
14.6
-0.5
|
17.2
+2.6
|
15.9
-1.3
|
15.8
-0.1
|
16.1
+0.3
|
16.7
+0.6
|
16.8
+0.1
|
16.7
-0.1
|
皮下脂肪率
(%)
|
12.9
-2.5
|
13.3
+0.4
|
12.2
-1.1
|
13.1
+0.9
|
12.5
-0.6
|
15.1
+2.6
|
13.7
-1.4
|
13.8
+0.1
|
14.0
+0.2
|
14.6
+0.6
|
14.6
±0.0
|
14.9
+0.3
|
内臓脂肪
レベル
|
5.0
|
5.5
|
5.0
|
5.5
|
6.0
|
6.0
|
6.0
|
5.5
|
5.5
|
5.5
|
6.0
|
5.0
|
基礎代謝
(kcal/日)
|
1447
|
1449
|
1449
|
1450
|
1494
|
1446
|
1474
|
1455
|
1449
|
1438
|
1462
|
1459
|
BMI
|
20.6
|
20.7
|
20.4
|
20.7
|
21.3
|
21.1
|
21.3
|
20.9
|
20.9
|
20.9
|
21.3
|
21.2
|
筋肉
レベル
|
5
|
6
|
6
|
6
|
6
|
5
|
6
|
6
|
6
|
5
|
6
|
6
|
骨
レベル
|
6
|
6
|
6
|
6
|
6
|
6
|
6
|
6
|
6
|
6
|
6
|
6
|
体年齢
(歳)
|
42
|
43
|
42
|
43
|
42
|
44
|
43
|
43
|
44
|
44
|
43
|
38
|
| 測定年 |
2019 |
| 月日 |
1/16
|
2/17 |
3/16 |
4/16 |
5/16 |
6/16 |
7/16 |
8/16 |
9/16 |
10/16 |
11/16 |
12/16 |
体重
(kg) |
66.9
+1.5
|
66.9
±0.0
|
66.7
-0.2
|
68.4
+1.7
|
68.9
+0.5
|
69.6
+0.7
|
68.8
-0.8
|
69.6
+0.8
|
70.7
+1.1
|
70.6
-0.1
|
69.9
-0.7
|
69.5
-0.4
|
脂肪量
(kg)
|
11.8
+0.7
|
12.4
+0.6
|
12.0
-0.4
|
11.8
-0.2
|
11.4
-0.4
|
12.8
+1.4
|
11.7
-1.1
|
12.5
+0.8
|
12.2
-0.3
|
13.7
+1.5
|
13.5
-0.2
|
12.2
-1.3
|
体脂肪率
(%)
|
17.6
+0.9
|
18.5
+0.9
|
18.0
-0.5
|
17.3
-0.7
|
16.6
-0.7
|
18.4
+1.8
|
17.0
-1.4
|
17.9
+0.9
|
17.3
-0.6
|
19.4
+2.1
|
19.3
-0.1
|
17.5
-1.8
|
皮下脂肪率
(%)
|
15.6
+0.7
|
16.5
+0.9
|
15.6
-0.9
|
14.9
-0.7
|
14.1
-0.8
|
15.9
+1.8
|
14.6
-1.3
|
15.4
+0.8
|
14.7
-0.7
|
16.8
+2.1
|
16.7
-0.1
|
15.0
-1.7
|
内臓脂肪
レベル
|
5.5
|
6.0
|
6.5
|
7.0
|
7.0
|
7.5
|
7.0
|
7.5
|
7.5
|
7.5
|
7.5
|
7.0
|
基礎代謝
(kcal/日)
|
1475
|
1461
|
1465
|
1509
|
1530
|
1514
|
1521
|
1522
|
1554
|
1517
|
1505
|
1527
|
BMI
|
21.7
|
21.7
|
21.7
|
22.2
|
22.4
|
22.6
|
22.3
|
22.6
|
23.0
|
22.9
|
22.7
|
22.6
|
筋肉
レベル
|
6
|
6
|
6
|
6
|
7
|
6
|
6
|
6
|
7
|
6
|
6
|
7
|
骨
レベル
|
6
|
6
|
6
|
6
|
7
|
6
|
7
|
7
|
7
|
6
|
6
|
7
|
体年齢
(歳)
|
38
|
40
|
45
|
44
|
43
|
45
|
43
|
44
|
43
|
45
|
45
|
44
|
| 測定年 |
2020 |
| 月日 |
1/16
|
2/17 |
3/17 |
4/16 |
5/16 |
6/16 |
7/16 |
8/16 |
9/16 |
10/16 |
11/16 |
12/16 |
体重
(kg) |
69.5
±0.0
|
69.0
-0.5
|
68.1
-0.9
|
69.3
+1.2
|
68.3
-0.5
|
67.9
-0.4
|
65.6
-2.3
|
63.8
-1.8
|
63.0
-0.8
|
62.7
-0.3
|
62.4
-0.3
|
61.5
-0.9
|
脂肪量
(kg)
|
14.0
+1.8
|
14.0
±0.0
|
13.2
-0.8
|
13.2
±0.0
|
12.8
-0.4
|
11.7
-1.1
|
10.8
-0.9
|
10.8
±0.0
|
9.6
-1.2
|
9.4
-0.2
|
8.7
-0.7
|
9.3
+0.6
|
体脂肪率
(%)
|
20.5
+3.0
|
20.3
-0.2
|
19.4
-0.9
|
19.0
-0.4
|
18.8
-0.2
|
17.2
-1.6
|
16.4
-0.8
|
17.0
+0.6
|
15.2
-1.8
|
15.0
-0.2
|
14.0
-1.0
|
15.2
+1.2
|
皮下脂肪率
(%)
|
17.5
+2.5
|
17.7
+0.2
|
16.9
-0.8
|
16.4
-0.5
|
16.3
-0.1
|
14.8
-1.5
|
14.2
-0.6
|
14.9
+0.7
|
13.6
-1.3
|
13.4
-0.2
|
12.4
-1.0
|
13.3
+0.9
|
内臓脂肪
レベル
|
7.5
|
7.5
|
7.0
|
7.5
|
7.0
|
7.0
|
6.0
|
6.0
|
4.5
|
4.5
|
4.5
|
5.0
|
基礎代謝
(kcal/日)
|
1484
|
1472
|
1469
|
1499
|
1483
|
1501
|
1468
|
1423
|
1435
|
1432
|
1440
|
1405
|
BMI
|
22.6
|
22.4
|
22.1
|
22.5
|
22.2
|
22.0
|
21.3
|
20.7
|
20.5
|
20.4
|
20.3
|
20.0
|
筋肉
レベル
|
6
|
6
|
6
|
6
|
6
|
6
|
6
|
5
|
5
|
5
|
5
|
5
|
骨
レベル
|
6
|
6
|
6
|
6
|
6
|
6
|
6
|
6
|
6
|
6
|
6
|
5
|
体年齢
(歳)
|
46
|
47
|
46
|
46
|
46
|
45
|
45
|
46
|
37
|
38
|
38
|
45
|
| 測定年 |
2021 |
| 月日 |
1/16
|
2/16 |
3/16 |
4/16 |
5/** |
6/** |
7/** |
8/** |
9/** |
10/** |
11/** |
12/** |
体重
(kg) |
63.9
+2.4
|
64.3
+0.4
|
65.3
+1.0
|
66.7
+1.4
|
|
|
|
|
|
|
|
|
脂肪量
(kg)
|
10.1
+0.8
|
11.0
+0.9
|
11.1
+0.1
|
11.0
-0.1
|
|
|
|
|
|
|
|
|
体脂肪率
(%)
|
15.5
+0.3
|
17.1
+1.6
|
17.0
-0.1
|
16.5
-0.5
|
|
|
|
|
|
|
|
|
皮下脂肪率
(%)
|
13.4
+0.1
|
14.9
+1.5
|
14.7
-0.2
|
14.1
-0.6
|
|
|
|
|
|
|
|
|
内臓脂肪
レベル
|
5.5
|
6.0
|
6.5
|
6.5
|
|
|
|
|
|
|
|
|
基礎代謝
(kcal/日)
|
1448
|
1432
|
1453
|
1488
|
|
|
|
|
|
|
|
|
BMI
|
20.7
|
20.9
|
21.2
|
21.7
|
|
|
|
|
|
|
|
|
筋肉
レベル
|
5
|
5
|
6
|
6
|
|
|
|
|
|
|
|
|
骨
レベル
|
6
|
6
|
6
|
6
|
|
|
|
|
|
|
|
|
体年齢
(歳)
|
44
|
46
|
46
|
46
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
体重+1.4kg、脂肪量-0.1kg、体脂肪率-0.5%。
体重増加、脂肪量減少、体脂肪率減少。
体重+1.4kg、脂肪量-0..1kgと言う事は筋肉量+1.5kg。
今月も先月に引き続き良い結果が出ました。
110gまで減量していたご飯の量を150gに増量した今年の1月から体重が増加し続けています。
BMI22の適正体重は67.375kg。
後0.6kg程なので、来月の測定時には適正体重達成かな。
適正体重達成後もご飯の量は150gのまま変えずに増量し続けます。
名前は『
』にゃん。
