月に一度のお楽しみ、
にゃんの身体測定の日がやってきました。
格好いい格好いい
にゃんはどれだけ大きくなっているかな?
なんて言ってますが、どれだけ大きくなったか気になって身体測定の日で無くても体重を量っているのですけどね。
| 測定年 | 2016 | | 月日 | 1/13
| 2/11 | 3/11 | 4/14 | 5/12 | 6/11 | 7/11 | 8/13 | 9/11 | 10/11 | 11/16 | 12/16 | 体重
(kg) |
|
|
|
|
|
| 63.6
| 63.6
±0.0
| 63.0
-0.6
| 62.7
-0.3
| 61.5
-1.2
| 63.0
+1.5
| 脂肪量
(kg) |
|
|
|
|
|
| 9.2
| 8.2
-1.0
| 8.6
+0.4
| 9.1
+0.5
| 9.4
+0.3
| 10.3
+0.9
| 体脂肪率
(%)
|
|
|
|
|
|
| 14.5
| 12.9
-1.6
| 13.6
+0.7
| 14.5
+0.9
| 15.3
+0.8
| 16.4
+1.1
| 皮下脂肪率
(%)
|
|
|
|
|
|
| 13.0
| 11.1
-1.9
| 11.8
+0.7
| 13.0
+1.2
| 13.6
+0.6
| 14.5
+0.9
| 内臓脂肪
レベル
|
|
|
|
|
|
| 5.0
| 5.0
| 5.0
| 5.0
| 4.5
| 5.0
| 基礎代謝
(kcal/日)
|
|
|
|
|
|
| 1453
| 1479
| 1458
| 1436
| 1403
| 1419
| BMI
|
|
|
|
|
|
| 20.6
| 20.6
| 20.5
| 20.4
| 20.0
| 20.5
| 筋肉
レベル
|
|
|
|
|
|
| 6
| 6
| 6
| 5
| 5
| 5
| 骨
レベル
|
|
|
|
|
|
| 6
| 6
| 6
| 6
| 5
| 5
| 体年齢
(歳)
|
|
|
|
|
|
| 41
| 39
| 40
| 41
| 42
| 42
| | 測定年 | 2017 | | 月日 | 1/16
| 2/16 | 3/16 | 4/16 | 5/16 | 6/17 | 7/16 | 8/16 | 9/16 | 10/16 | 11/16 | 12/16 | 体重
(kg) | 62.7
-0.3
| 63.0
+0.3
| 63.6
+0.6
| 65.7
+2.1
| 65.2
-0.5
| 66.9
+1.7
| 66.8
-0.1
| 66.7
-0.1
| 68.4
+1.7
| 67.2
-1.2
| 67.5
+0.3
| 66.6
-0.9
| 脂肪量
(kg)
| 10.2
-0.1
| 9.1
-1.1
| 9.2
+0.1
| 10.3
+1.1
| 10.4
+0.1
| 11.0
+0.6
| 10.4
-0.6
| 11.3
+0.9
| 12.1
+0.8
| 11.6
-0.5
| 11.3
-0.3
| 11.7
+0.4
| 体脂肪率
(%)
| 16.3
-0.1
| 14.5
-1.8
| 14.5
+0.0
| 15.7
+1.2
| 16.0
+0.3
| 16.4
+0.4
| 15.6
-0.8
| 17.0
+1.4
| 17.7
+0.7
| 17.3
-0.4
| 16.8
-0.5
| 17.6
+0.8
| 皮下脂肪率
(%)
| 14.4
-0.1
| 12.6
-1.8
| 12.6
±0.0
| 13.6
+1.0
| 13.9
+0.3
| 14.2
+0.3
| 13.4
-0.8
| 14.8
+1.4
| 15.3
+0.5
| 15.0
-0.3
| 14.5
-0.5
| 15.4
+0.9
| 内臓脂肪
レベル
| 5.0
| 5.0
| 5.0
| 6.0
| 6.0
| 6.0
| 6.0
| 6.5
| 6.5
| 6.5
| 6.5
| 6.0
| 基礎代謝
(kcal/日)
| 1412
| 1445
| 1457
| 1481
| 1466
| 1494
| 1504
| 1480
| 1502
| 1485
| 1499
| 1469
| BMI
| 20.4
| 20.5
| 20.6
| 21.3
| 21.2
| 21.7
| 21.7
| 21.7
| 22.2
| 21.8
| 21.9
| 21.6
| 筋肉
レベル
| 5
| 5
| 6
| 6
| 6
| 6
| 6
| 6
| 6
| 6
| 6
| 6
| 骨
レベル
| 5
| 6
| 6
| 6
| 6
| 6
| 6
| 6
| 6
| 6
| 6
| 6
| 体年齢
(歳)
| 42
| 42
| 41
| 42
| 42
| 42
| 42
| 43
| 43
| 43
| 42
| 43
| | 測定年 | 2018 | | 月日 | 1/16
| 2/16 | 3/16 | 4/16 | 5/16 | 6/16 | 7/16 | 8/17 | 9/16 | 10/16 | 11/16 | 12/16 | 体重
(kg) | 63.3
-3.3 | 63.8
+0.5
| 62.9
-0.9
| 63.7
+0.8
| 65.5
+1.8
| 65.1
-0.4
| 65.5
+0.4
| 64.5
-1.0
| 64.4
-0.1
| 64.3
-0.1
| 65.6
+1.3
| 65.4
-0.2
| 脂肪量
(kg)
| 9.4
-2.3
| 9.8
+0.4
| 8.9
-0.9
| 9.6
+0.7
| 9.6
±0.0
| 11.2
+1.6
| 10.4
-0.8
| 10.2
-0.2
| 10.4
+0.2
| 10.7
+0.3
| 11.0
+0.3
| 10.9
-0.1
| 体脂肪率
(%)
| 14.8
-2.8
| 15.3
+0.5
| 14.1
-1.2
| 15.1
+1.0
| 14.6
-0.5
| 17.2
+2.6
| 15.9
-1.3
| 15.8
-0.1
| 16.1
+0.3
| 16.7
+0.6
| 16.8
+0.1
| 16.7
-0.1
| 皮下脂肪率
(%)
| 12.9
-2.5
| 13.3
+0.4
| 12.2
-1.1
| 13.1
+0.9
| 12.5
-0.6
| 15.1
+2.6
| 13.7
-1.4
| 13.8
+0.1
| 14.0
+0.2
| 14.6
+0.6
| 14.6
±0.0
| 14.9
+0.3
| 内臓脂肪
レベル
| 5.0
| 5.5
| 5.0
| 5.5
| 6.0
| 6.0
| 6.0
| 5.5
| 5.5
| 5.5
| 6.0
| 5.0
| 基礎代謝
(kcal/日)
| 1447
| 1449
| 1449
| 1450
| 1494
| 1446
| 1474
| 1455
| 1449
| 1438
| 1462
| 1459
| BMI
| 20.6
| 20.7
| 20.4
| 20.7
| 21.3
| 21.1
| 21.3
| 20.9
| 20.9
| 20.9
| 21.3
| 21.2
| 筋肉
レベル
| 5
| 6
| 6
| 6
| 6
| 5
| 6
| 6
| 6
| 5
| 6
| 6
| 骨
レベル
| 6
| 6
| 6
| 6
| 6
| 6
| 6
| 6
| 6
| 6
| 6
| 6
| 体年齢
(歳)
| 42
| 43
| 42
| 43
| 42
| 44
| 43
| 43
| 44
| 44
| 43
| 38
| | 測定年 | 2019 | | 月日 | 1/16
| 2/17 | 3/16 | 4/16 | 5/16 | 6/16 | 7/16 | 8/16 | 9/16 | 10/16 | 11/16 | 12/16 | 体重
(kg) | 66.9
+1.5
| 66.9
±0.0
| 66.7
-0.2
| 68.4
+1.7
| 68.9
+0.5
| 69.6
+0.7
| 68.8
-0.8
|
|
|
|
|
| 脂肪量
(kg)
| 11.8
+0.7
| 12.4
+0.6
| 12.0
-0.4
| 11.8
-0.2
| 11.4
-0.4
| 12.8
+1.4
| 11.7
-1.1
|
|
|
|
|
| 体脂肪率
(%)
| 17.6
+0.9
| 18.5
+0.9
| 18.0
-0.5
| 17.3
-0.7
| 16.6
-0.7
| 18.4
+1.8
| 17.0
-1.4
|
|
|
|
|
| 皮下脂肪率
(%)
| 15.6
+0.7
| 16.5
+0.9
| 15.6
-0.9
| 14.9
-0.7
| 14.1
-0.8
| 15.9
+1.8
| 14.6
-1.3
|
|
|
|
|
| 内臓脂肪
レベル
| 5.5
| 6.0
| 6.5
| 7.0
| 7.0
| 7.5
| 7.0
|
|
|
|
|
| 基礎代謝
(kcal/日)
| 1475
| 1461
| 1465
| 1509
| 1530
| 1514
| 1521
|
|
|
|
|
| BMI
| 21.7
| 21.7
| 21.7
| 22.2
| 22.4
| 22.6
| 22.3
|
|
|
|
|
| 筋肉
レベル
| 6
| 6
| 6
| 6
| 7
| 6
| 6
|
|
|
|
|
| 骨
レベル
| 6
| 6
| 6
| 6
| 7
| 6
| 7
|
|
|
|
|
| 体年齢
(歳)
| 38
| 40
| 45
| 44
| 43
| 45
| 43
|
|
|
|
|
|
|
体重-0.8kg、脂肪量-1.1kg、体脂肪率-1.4%。
体重、脂肪量、体脂肪率、全て減少。
体重-0.8kg、脂肪量-1.1kgと言う事は筋肉量+0.3kg。
先月は残念な結果でしたが、今月は改善しました。
先月から、スナック菓子は全く購入していません。
鶏胸肉の皮を食べずに捨てるのも継続中です。
皮が無いと美味しく無いです。
先月から毎日、体重を計ってExeclにメモしています。
体重は大きな変化無く安定しています。
体脂肪率が毎日計る度に結構な変化をしています。
体脂肪率は計る時間帯に依って変わるので、毎日、夕食前に計っているのですが、それでも変化が大きいです。
毎日、脂肪量、筋肉量がこんなに変化する訳も無いし。
今月末に3ヶ月に一度のドラッグストアでの体組成測定に行くので、良い結果が出ると良いなぁ。
名前は『
』にゃん。
