練習

練習して砂トレして



ご飯食べて







1時間寝る。
この時間が気持ちいい
ゆっくり、音楽聞きながら癒されてます。
最近は爆睡です・・

午後も練習して、クタクタになってからゲーム
身体使い切りました

沈む夕日がキレイです

反対側にはお月さま

ゲームしてもらった姉妹が家に招待してくれました！

素敵なお家です！

美味しい

日曜日も姉妹とゲームです

午後OFF

この日は天気予報が微妙だったので、朝からジムに行って
トレーニング。
午後はOFFになりました。
すみません・・・睡魔が襲ってきたので
写真だけでごめんなさい

平日練習

平日はavpの選手がいて、レベルが高いです



左にいる選手は2メーター4あるそうです


一緒に練習する西村さん


西村さんの余裕あるプレーさすがです
このジャンプ力

練習後は海でアイシング


私のスポンサーさん、Flojosのビーチサンダルです
いつもありがとうございます


今日は昼から雨だったので、練習終わってトレーニングして終了！


トレーニング後はプロテイン


お風呂に入ってストレッチ


昨日姫と作った残りのカレーを食べました
やっぱりカレーは次の日が美味しい


食べた物、トレーニング内容はすべて毎日手帳に書きます。
これは実業団でバレーしてた時からの習慣で、健康管理です
元気な時、疲れてる時、肌荒れがひどい時、お肌ツルンな時、
調子いい時、悪い時、なんとなく原因が分かります。
怪我もなく健康でいられるのも、このお陰？
この習慣はその時の鬼監督に感謝しています

明日は雨かな～？
明日も練習＆トレーニング予定です
おやすみなさい