肌寒くなると多くなる…！

★肌寒いコタツの季節には…

屋外にコタツごある！！

赤羽一番街は活気があふれていて

楽しいので何気なく歩いたりします^ - ^

が、

すてきなコタツを発見しました！笑

ココいいねぇ〜と、娘が羨ましそう。

寒くなると、

腰痛に悩む人とよく出会います。

腰痛がでてる方の個人レッスンは、

痛みが強く出ている方には、

柔軟性を高めつつ

骨盤調整ワークを 

することが多いです。

この方は、

立ったり座ったりすると

腰痛を感じてしんどい！

とのこと。

体幹力を高める加圧トレーニングをして

血流を促進させて身体を緩めてから、

骨盤調整系ワークをしました

首すじもスラリと

前傾姿勢だった

身体のバランスも

スッキリと！！

安定感を取り戻して

笑顔が見られました(o^^o) 

身体がこわばり、

縮こまりやすい時期です。

寒くなってきたからこそ、

たっぷりと大きな深呼吸を

心がけてしてほしい

あくびが出るくらい、

大きな伸びをすること。

緊張をしても緩めることも

できる柔軟な身体に

柔軟なココロに

なりたいし、

なってほしい。

みなさんにとどけ〜！

明日から12月です

元気に楽しんで年末に向かって

準備していきましょうね

元気に年末に向かいましょう♡

下半身がスラリと

ムクミ知らず！の

美脚セルフケアはコチラです♡

美脚セルフケアセミナー詳細

★奈良から美脚ヨガセラピストもりもりが来ます！

こんにちは。

加圧&ヨガインストラクターの紅林(ベニ)です。

美脚セミナーの詳細が決まりました！

お問い合わせ頂いた方お待たせしました✨

女性の永遠の

テーマ美脚を

手に入れませんか(*≧∀≦*)

元々、ふっくらふくらはぎだった

もりもりの脚は、

美脚セルフケアを

始めたことで、

どんどんスリムに、

美脚になっています！

元から美脚ではなく、

どんな脚でも美脚に♡が 

得意なもりもりです。

講座の盛況ぶりは、

ブログを見ていただければわかる通りです。

http://ameblo.jp/m3243/

そんなもりもりから

美脚セルフケアを聞いた人が、

次々美脚に♡

膝の内側のお肉が気になる私の

太い脚も少しづつ変わってきました！

変化にわくわくしてます♡

皆んなに伝えたい！

太い脚も

硬い脚も

浮腫んだ脚も

この誰もが変わっていける

美脚セルフケアを体感して

どんどん脚を元気キレイにしませんか！？

12月21日木曜日　

赤羽体育館エクササイズホールにて

もりもり直伝

美脚セルフケアセミナー開催します！

例えば、

1時間5000円のエステより。

セルフケア1回で

自宅で継続的に自分自身にケアすることができます。

とってもお得！！

継続は力なり

参加費5,000円のところを。

12月10日迄にお振込み下さった方は、

3,500円の早割価格にて

ご参加頂けます！！

先着になりますのでお早めに

お問い合わせください☆

☆年末クリスマスシーズンに

なりますがスペシャルイベントを

開催致します！

詳細が決まりましたので

お伝えしてさせて頂きます♪

☆セルフケアだけで毎日美脚になる秘訣☆

10:00～10:20  リフレッシュヨガ体験（ベニ:紅林あゆ美）

10:30～12:00 もりもり式セルフケア伝授（森田光世講師）

&

お時間がある方はそのまま30分ほどもりもりと話せる時間を考えています^ - ^

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

▪️日時

12月21日（木）

10:00～12:00

▪️場所

赤羽体育館１F

http://akatai.net/access_akatai

エクササイズホール

最寄駅

南北線 志茂駅 1番出口より徒歩8分

（ロッカールームがございます。

１０：００までにお着替えをすませて

エクササイズホールにお越しください）

▪️お持物

・ハーフパンツ

（かならず膝下を出せるものを着用ください）

・上半身は動きやすいシャツ

・水分

・タオル

※靴は不要です

▪️受講料:5,000円（税込）

早割価格12月10日迄3,500円（税込）

▪️申込方法:

下記のLINE＠に登録の上

お名前(フルネーム)・連絡先（電話番号）

参加人数をご記入しメッセージを下さい。

ご質問もLINE @からどうぞ！

美脚セルフケアセミナー☆in 赤羽

東京都北区赤羽で、

美脚を目指すセミナー開催します！

12月21日(木)

美脚ヨガセラピストの

もりもりを呼びます（≧∇≦）

全国ツアー真っ只中のもりもりが

セルフケアだけで

『スラリとした美脚になる秘訣』

を

伝授してくれます

どんな足も美脚に

  &

しっかり食べて若返る

魅惑のダイエット食事法

この２つを私は、

もりもりから学びました。

毎日取り組むことで

私の体型や脚も少し変化しています！！

でも、

もっと綺麗になりたい！

そこで、

教室の皆さんや

地域の皆さんと

一緒に、美脚&ダイエットに

取り組めば、

楽しく諦めず綺麗になれるんじゃないかって思いました。

そこで、

みんなで美脚&ダイエットする

きっかけとして、

全国に美脚セルフケアを伝えている

大人気の

☆もりもり☆こと

森田光世さんに、

私がいつもレッスンしている

東京都北区赤羽に

呼ぶことにしました！！

もりもりのblogより紹介

https://ameblo.jp/m3243

ただ、もりもりが来るのは、

最初で最後…！

是非この機会に､

『美脚セルフケアセミナーin赤羽』

にご参加ください。

みんなで綺麗を目指しましょう

詳細はまた追って連絡致します

日時:12月21日(木)

場所: 赤羽体育館

         エクササイズホール

イベントの詳細など配信しています♡

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